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你是这样的人吗?


有人和你意见不同时,会很容易就妥协;

不敢表达自己的观点,喜欢附和他人的看法;

不敢拒绝别人,被人占了便宜也不敢撕破脸;

在陌生环境,束手束脚,总担心自己表现得不够好; 

害怕自己做决定,甚至主动将决定权推给别人;

为了避免被人发现自己的缺点,索性回避社交;
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【阅读全文】2018/9/16 查阅:(0) 标签:

      1.爱自己才是最重要的事情 

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【阅读全文】2018/9/13 查阅:(0) 标签:
1、当我觉得——
没有自信,总觉得不如人。

我应该这么做——
(1)停止批评和责难自己。

不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点,停止猛烈的批评,是建立自信的第一步,她建议,拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语,并且自问看到这些话会有什么感觉,这样的责骂是否对自己有好处。
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【阅读全文】2018/9/9 查阅:(0) 标签:

      对于人际关系,我逐渐总结出了一个最合乎我的性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。我还认为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。使一种交往具有价值的不是交往本身,而是交往者各自的价值。高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间,它的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬。因此,重要的是使自己真正有价值,配得上做一个高质量的朋友,这是一个人能够为友谊所做的首要贡献。

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【阅读全文】2018/9/7 查阅:(0) 标签:

       生活中,不难听到家长对孩子“没来由”的赞美,各种赞美,有虚假的,有真实的,有引导的,有夸张的.....这一切的语言,都是为了让孩子“听话”,或者更有自信,但有没有想过,过渡的赞美,褒奖,会有什么结果吗?

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【阅读全文】2018/8/29 查阅:(0) 标签:

「你怎么这么没同理心,我已经很难过了为什么还一直检讨我?」
「我又不是你,怎么可能知道你脑子里在想什么?我看你只想听好听的话吧,那么想要同理心干嘛不自言自语就好了?」


我们对同理心这个词都不陌生,但要如何有同理心的与人相处,却是一个十分困难的问题。尤其自己已经尽力想要让对方开心起来,对方却不为所动,甚至更加负面,的确非常令人沮丧想要放弃。
首先,有些时候你以为善意的帮助,可能反而让他觉得很无助。你想尽办法说出的加油打气,但并不是他需要的。这就像是他今天肠胃炎,但你给他的是人蔘鸡汤、姜母鸭,不但没办法缓解他的症状,反而会让他的问题更加恶化。

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【阅读全文】2018/8/26 查阅:(0) 标签:

 

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍。

各种原因都可能会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足等情况。

 随着生活节奏的加快,或者个人年龄的增长,越来越多的人会遇到睡眠上的问题。


那么,我们该怎样看待和应对这些问题呢?今天,实用菌就推荐一些相关的知识和经验,供大家进行自我心理调节。

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【阅读全文】2018/8/19 查阅:(0) 标签:

       从无话不说到无言以对

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【阅读全文】2018/8/15 查阅:(0) 标签:

 

 
在这个充斥着浮躁不安的世界上,大多数人喜欢浮夸,夸大常态加以自嘲。或许有的人并不是真正的强迫症,而是无病呻吟罢了。


强迫症定义:


强迫症,主要以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍,是患者屈从于强迫观念,为减轻内心焦虑的结果。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。
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【阅读全文】2018/8/12 查阅:(0) 标签:

      如果说开心是一种自然的状态,那么为什么有这么多人感到不快?都是什么事情让我们感到不开心?事实上,以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。
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【阅读全文】2018/8/9 查阅:(0) 标签:
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