济南婚姻情感咨询：自从恋爱后，我就失去了自己

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2021/4/23

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济南婚姻情感咨询 “她过多地侵入了我的生活，我完全失去了自我！”。他与她恋爱三年，这两年中，他为对方付出了很多很多，甚至一度放弃了自己的活动和提升。

曾经的他认为“为女朋友做一切是义不容辞的”。她也一度深受感动，感觉到他就是“全世界”。可是，当一切“开始的美好”退去后，他们的关系却急转直下。频繁的接触，让他没有个人的时间，两个人就好像藤蔓一样紧紧缠绕在一起，关系无比牢靠，却也无法从中抽离。

“我真的好累”，他愿意为她付出，但是这种“付出”似乎已经超出一定的限度，已经将他压得喘不过去，在恋爱中，他坦言：“失去了自我”。

爱情对于很多人来说是甜蜜且幸福的，很多人都向往恋爱，但是当真正踏入一段恋爱关系，尤其是当恋爱的新鲜感消散后，却发现“事与愿违”。一种“所谓的责任”正在绑架着恋爱的双方，让他们盲目地为恋爱而恋爱，这也几乎占据了生活中的一切，失去了自己的空间。

济南婚姻情感咨询也有一些人，完全把自己隔离在爱情之外，因为他们把“恋爱”当做一种“束缚”，恋爱后自己就变得不够自由，他们担心自己个人的生活受到了侵犯。亲密关系似乎成为了一种枷锁、一种羁绊，当人们陷入其中，似乎便“无法自拔，难以脱身”了。

关系的“界线”

在心理咨询的家庭治疗流派当中，“结构理论”提出一个家庭是有界线的亚系统，家庭成员之间的联系靠“界线”来调控。通俗来说，家庭成员关系的好坏往往取决于“界线”的性质。这一理论也可以应用于亲密关系当中。众所周知，当两个人确立恋爱关系后，他们便组成了一个相互联系的系统，但是两个人也是完全独立的个体，因此个人也会拥有自己独立的空间，而划分两个空间的标志就是“界线”，这就好比学生时代课桌上的“三八线”一样。

恋爱关系当中，“界线”共分为三种：

第一种为“界线僵硬”型，即两个人的“心理距离”过于疏离。这种关系虽然能够很好地保持个人的独立和自由，但是由于缺乏良好的沟通交流，情感基础构建不牢，两人分离风险很大。

第二种为“界线混乱”型，即两个人的“心理距离”过于缠结。这种关系虽然十分的亲密，感情稳固，但却损失了个人的独立性和主动性，给予双方的压力较大，“恋爱系统”会由于超负荷运转而最终崩盘。

第三种为“界线清楚”型，这种类型的恋爱关系是最为安全和健康的。恋爱双方既拥有亲密又不缺失个人的独立性，在这种关系当中，双方体验到的是一种轻松愉悦的感觉。

由此可知，我们追求的理想恋爱关系应该是“界线清楚”的。当然，这种恋爱关系并不是恋爱刚开始就建立的。这需要经历一个发展过程，而在这个过程当中，恋爱双方也会有痛苦或疲倦的感觉，也会体验到消极的情绪。这就是一个所谓的“适应期”，他们必须学会适应彼此互动的需要和风格。比如，他学会了去理解和安慰她的“小脾气”，而她也学会了让他独自享受 “游戏时光”。这些上千次的小小“妥协”，有的很容易就完成，而有的则要经过激烈的“斗争”。

不论男女、不论年龄，两个人在一起，更重要的一种互相的信任、互相的妥协以及互相的关心。或许没有天生就完美契合的爱情，美好的爱情往往来自于发展，这需要两个人的共同努力。当双方都能够为对方着想，愿为对方改变，这就是一个良好的开端。济南婚姻情感咨询。

我国著名心理学家岳晓东教授曾说：爱情是人类最崇高的情感之一，爱情的真谛往往是在痛苦的磨难中获得。爱情的归宿即为美好，希望每个人都可以拥有幸福而又长久的爱情。

文字：PSY旺

图片：PSY旺、网络

参考文献：《家庭治疗概念与方法》方晓义等译

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