在生活中，你有没有过这样的经历呢： 济南心理工作室，致缺乏安全感的你：请好好爱自己不敢与人社交，总是觉得别人瞧不起自己，说话时小心翼翼，生怕出一丁点错误被别人议论嘲笑，即便是被别人夸奖，也总是怀疑别人的夸奖是否是真心的； 在亲密关系中总是担心对方不能真正了解自己，怀疑对方无法接纳真正的自己，对伴侣的行踪疑神疑鬼，甚至萌生了想要控制对方的念头； 对社会上的一

在生活中，你会不会有一些这样的想法呢：济南心理医生：放下自卑，我们需要认同自己我不行，关键时刻一定会掉链子的；我真是个废物，这点儿小事都做不好；他看我的眼神那么轻蔑，他一定很瞧不起我这种人；他/她长得那么好看又那么优秀，怎么会喜欢我这样的人呢；万一我的发言被别人取笑了怎么办，我还是不说话算了。这些想法占据了我们的头脑，使我们不能够安下心来专注地做事情，也使得我们畏畏缩缩，不敢表达自己的真实想法，让

 你是不是曾经有过这样的想法：不喜欢自己的长相：眼睛不够大、皮肤不够白、脸上有痘痘、头发也不够浓密；不喜欢自己的性格；急躁，沉不下心，马马虎虎，或是与之相对，纠结太多，沉默寡言，内向又拘谨；不喜欢自己的玻璃心：一点小事都让自己变得非常情绪化，陷入精神内耗的陷阱中。如果是的话，也请不要就此消沉，觉得自己就是一个一无是处、浑身只有缺点的人。其实，我们每个人都会有对自己不够满意的时候，这是一种

 经济填满了越来越多人的口袋，却留下诸多的精神包袱积压在人身上，你是否感到小时候的轻松一去不返？我们常说自己“鸭梨山大”，可是，你知道什么是压力吗？你觉得压力有大小吗？我们如何去更好的面对压力？1、什么是压力？济南心理咨询：用专业的话来说，就是一种来自环境的刺激（stimulus），一种生理反应，一种环境与人的交互作用，一种个体对特定心里情景的感知（ R

       小测试：你自卑吗？自卑十大排行榜，你中了几条？济南心理医生：自卑，不是你的错！      1. 外貌(皮肤、身材、手术疤痕) ;      2. 不善与人交往,与人相处胆怯,公共场合不敢说话,不敢表达自己的想法;      3. 在乎别人的想法、眼光 ,没

     “多年前，我曾患上过抑郁症，那时的我简直活的不像个人。不敢与人接触，不爱说话，不出门，严重失眠，整日躲在房间发呆，甚至推开窗户，站在12楼边缘多次试探。”

关于压力感是如何产生的，请点击我们之前的文章：

如果压力感（stress）是一种味道，
我就把它称作“压味儿”吧，
那么有人感觉“太压了”，有人感觉“过淡”，有人感觉“压味正好”，便不是一件难理解的事情。
更别说那些营造出这种压味儿的“菜肴”，会有人讨厌，也会有人觉得不那么讨厌，甚至大喊一声：“bravo！”

暂且把人们口味的差异悬置在一旁，若想让更多的人吃到压味儿，我们需要认真地研究一下如何制作那些“菜肴”。
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伴随着网络信息技术的发展，人们的生活压力也越来越大，而那些生活在聚光灯下的明星们更是如此。

“我知道灯 不会在任何时候为我开