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【阅读置顶全文】2016-5-1 查阅:(0) 标签:

 在生活中,你有没有过这样的经历呢:

 

不敢与人社交,总是觉得别人瞧不起自己,说话时小心翼翼,生怕出一丁点错误被别人议论嘲笑,即便是被别人夸奖,也总是怀疑别人的夸奖是否是真心的;

 

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【阅读全文】2022/11/18 查阅:(0) 标签:

在生活中,你会不会有一些这样的想法呢:
我不行,关键时刻一定会掉链子的;
我真是个废物,这点儿小事都做不好;
他看我的眼神那么轻蔑,他一定很瞧不起我这种人;
他/她长得那么好看又那么优秀,怎么会喜欢我这样的人呢;
万一我的发言被别人取笑了怎么办,我还是不说话算了。

这些想法占据了我们的头脑,使我们不能够安下心来专注地做事情,也使得我们畏畏缩缩,不敢表达自己的真实想法,让自己感到备受折磨。
如果你曾经有过这样的想法,也请不必担忧,因为,我们每个人,无论家境如何,相貌如何,都会或多或少地体会到这种痛苦的感觉,它的名字,想必大家也都不会陌生,那就是——自卑感。

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【阅读全文】2022/10/17 查阅:(0) 标签:

 你是不是曾经有过这样的想法:不喜欢自己的长相:眼睛不够大、皮肤不够白、脸上有痘痘、头发也不够浓密;不喜欢自己的性格;急躁,沉不下心,马马虎虎,或是与之相对,纠结太多,沉默寡言,内向又拘谨;不喜欢自己的玻璃心:一点小事都让自己变得非常情绪化,陷入精神内耗的陷阱中。如果是的话,也请不要就此消沉,觉得自己就是一个一无是处、浑身只有缺点的人。其实,我们每个人都会有对自己不够满意的时候,这是一种

【阅读全文】2022/10/7 查阅:(0) 标签:精神内耗自我接纳自我认知安全感焦虑

 经济填满了越来越多人的口袋,却留下诸多的精神包袱积压在人身上,你是否感到小时候的轻松一去不返?


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【阅读全文】2022/10/6 查阅:(0) 标签:压力心理咨询师心理治疗PSTR肌肉放松训练

       小测试:你自卑吗?自卑十大排行榜,你中了几条?


      1. 外貌(皮肤、身材、手术疤痕) ;
      2. 不善与人交往,与人相处胆怯,公共场合不敢说话,不敢表达自己的想法;
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【阅读全文】2021/5/12 查阅:(0) 标签:

     “多年前,我曾患上过抑郁症,那时的我简直活的不像个人。不敢与人接触,不爱说话,不出门,严重失眠,整日躲在房间发呆,甚至推开窗户,站在12楼边缘多次试探。”


    “经过一年多的药物治疗,我感觉人生有了一丝希望,我的抑郁在一步步好转。可当我正为一点小变化沾沾自喜时,现实的刺激让我的抑郁再次复发了。我惧怕再次跌入抑郁的谷底,顿时感觉我的世界一片漆黑,甚至可能永久失去光芒。我坚持不下去了,我想放弃了,让我自生自灭吧!”
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【阅读全文】2021/4/25 查阅:(0) 标签:

关于压力感是如何产生的,请点击我们之前的文章:


若压力感是一种味道|谈压力1

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【阅读全文】2021/4/7 查阅:(0) 标签:

如果压力感(stress)是一种味道,
我就把它称作“压味儿”吧,
那么有人感觉“太压了”,有人感觉“过淡”,有人感觉“压味正好”,便不是一件难理解的事情。
更别说那些营造出这种压味儿的“菜肴”,会有人讨厌,也会有人觉得不那么讨厌,甚至大喊一声:“bravo!”

暂且把人们口味的差异悬置在一旁,若想让更多的人吃到压味儿,我们需要认真地研究一下如何制作那些“菜肴”。
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【阅读全文】2021/3/7 查阅:(0) 标签:

伴随着网络信息技术的发展,人们的生活压力也越来越大,而那些生活在聚光灯下的明星们更是如此。

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【阅读全文】2020/9/11 查阅:(0) 标签:

我知道灯 不会在任何时候为我开

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【阅读全文】2020/9/3 查阅:(0) 标签:
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