“我不喜欢我自己，学习差，不聪明，做事笨手笨脚，长得还不好看，脸上一堆美丽痘。”

 不知道你在生活中有没有见过这样的孩子：

 2021年伊始，综艺节目《奇葩说》有一期的辩题“成年人的崩溃要不要藏起来”很引人思考。作为已经成年的人，想必不少uu们也都曾经历过一些让自己崩溃的时刻，永不停歇的996和加班，年老多病的父母长辈，任性不懂事的孩子，一地鸡毛的婚姻等等。

 就在近日，准确的说是8月6日的凌晨，睡梦中的我忽然感到身体在摇晃，朦朦胧胧中，我忽然意识到一件事——地震了。

 我们每个人的童年或多或少的都会受到过伤。没有疗愈的童年创伤，会让成年后的我们依然陷入创伤的限制里。

 在现代生活中，每个人都可能经历情绪低谷——这是一种常见的心理状态，可能因为压力、挫折、失落感或其他困扰而引起。当情绪低落时，我们可能会感到消极、无助、焦虑和失去动力。然而，请不要灰心！以下几种重建心理平衡的方法一定能对你有所帮助！

 在生活中，你有没有过这样的经历呢： 济南心理工作室，致缺乏安全感的你：请好好爱自己不敢与人社交，总是觉得别人瞧不起自己，说话时小心翼翼，生怕出一丁点错误被别人议论嘲笑，即便是被别人夸奖，也总是怀疑别人的夸奖是否是真心的； 在亲密关系中总是担心对方不能真正了解自己，怀疑对方无法接纳真正的自己，对伴侣的行踪疑神疑鬼，甚至萌生了想要控制对方的念头； 对社会上的一

在生活中，你会不会有一些这样的想法呢：济南心理医生：放下自卑，我们需要认同自己我不行，关键时刻一定会掉链子的；我真是个废物，这点儿小事都做不好；他看我的眼神那么轻蔑，他一定很瞧不起我这种人；他/她长得那么好看又那么优秀，怎么会喜欢我这样的人呢；万一我的发言被别人取笑了怎么办，我还是不说话算了。这些想法占据了我们的头脑，使我们不能够安下心来专注地做事情，也使得我们畏畏缩缩，不敢表达自己的真实想法，让