想要心理咨询，我们需要先弄清一个概念，什么是心理咨询？简单说，就是有这样一拨人，他们接受了专业的训练，运用心理学的方法，帮助正常人群共同解决生活中的各类心理适应方面出现的问题，以提高人们的生活质量和幸福感。这样一拨人做的工作就是心理咨询。

想知道我们为什么需要心理咨询，首先讲讲我们为什么不需要心理咨询？

一、我心理素质老强大了，不需要心理咨询。

  “喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来”，张爱玲的这句话其实适用于我们大部分生活。当我们看到自己向往的东西时，就会不自觉地去对比自身现状，看到你与它的差距时，便会产生一种自卑感。

  令人自卑的事有很多：

  长得丑、身材胖、读书差、家庭条件不好

  眼界低、见识浅、知识少、不会与人打交道

  不会说话还没钱，工资低又没特长

调查显示,强迫症或有强迫行为的患者占心理诊所就诊患者的20%,强迫症越来越成为现代都市人群的“时尚病”。  
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      活在这样一个喧嚣的世界,要是战战兢兢没点胆量,一点意思也没有。当然了,仅凭胆量活着,玩粗暴的甚或走粗野的路子,那就真没意思了。你得畏惧些东西,也总得不怕点什么。不去吓别人,也不被别人吓住自己。这差不多该是一个人胆量最合适的表达了。

      人生不如意十之八九,有时候甚至都不知道是因为什么,心情突然就变得低落,整个人都丧丧的。
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      焦虑是否让你犹豫不决和怀疑自己?

      每一个人内在都有一个小孩,不管你活到几岁,他都在如影随形。可是现在我们内在小孩,恐怕都受伤了。这个伤来自童年、来自原生家庭。我们生活在一个讲求“服从”、“听话才是乖孩子”、“不打不成器”的家庭文化里,家庭暴力无所不在。所谓的家庭暴力,不只是父母的责备打骂,甚至连威 胁、恐吓、及所有控制孩子意志的作为,都应视为是一种暴力。暴力,叫人失去自主,叫我们活在恐惧中。暴力,让我们的内在小孩“伤痕累累”。我们需要看到童年的自己,从童年的伤痛中重新把爱找回来。

      人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

  “第二只小鸡”的说法,来源于一本书《游戏力2》,作者科恩在书的前言里讲述了他小时候做的一次科学实验——观察小鸡在恐惧时“装死”。
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高 艳，国家二级心理咨询师

擅长领域：婴幼儿养育、年轻妈妈的困惑、自我成长及人际关系。
咨询风格：以精神分析理论为基础，秉承人本主义咨询理念，根据来访者及咨询问题的独特性进行有效而深入的心理整合。
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