讲个故事，看自己有没有遇到过相似的事情：在一家画廊里，一个美国画商对三幅画相见恨晚，他眼睛里闪着兴奋的光，问画的主人：“这三幅画多少钱?”主人说：“每幅画二百五十美元。”美国画商有些不高兴，因为画的主人带来的这批画，大多价值在几十美元左右，自己看中的这三幅画却要价这么高，显然是在敲竹杠，希望画的主人降价。不料对方不但一文不让，还十分生气地抓起三幅画中的一幅，当场就点火烧掉了。美国画商眼见着自己喜爱的画变成了灰，心里愤惜不已，但还是问画的主人，剩下的两幅画能不能降价卖给自己。可画主人毫不让步。美国画商摇头叹息，表示很失望。这时候画的主人又抓起一幅画烧掉了。美国画商大惊，这次他再也沉不住气，用手按住最后一幅画，对画的主人说：“无论如何不能再烧掉这最后一幅画了。我愿意将它买下来！”可画主人说：“少了五百美元不卖。”美国画商不敢有任何异议，迅速付款把画买走了。

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      “不靠神仙皇帝，全靠自己救自己”

人格的形成和先天、后天种种因素相关，可以说是与先天的遗传、后天的环境和教育因素分不开的。而后天因素对一个人的人格形成和发展有非常重要的影响作用。

“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”

      社交恐惧是人类独有的奇妙的现象,在动物世界里,看不到这样的现象。如果它们彼此排斥,也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶,或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的,社交恐惧却看起来是对某些人的排斥,实质上是朝内的,是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽,甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态,把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉,社交的真正意义也消失了,他客观上成为自我的一面照妖镜。
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我纠结了,我又纠结了,我还是纠结……

      当你深受焦虑和恐惧的困扰时，你能做点什么呢？你可以希望出现奇迹。你可以希望随着成长自然摆脱掉它。你也可以希望只要躲开它，它就会走开。你会把你生活的质量寄予在这些希望上面吗？那么，理性情绪行为疗法（rational emotive behavior therapy，REBT）的创始人艾尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）有何指教？埃利斯会告诉你，他曾经有无数的焦虑和恐惧，比如害怕有吸引力的年轻女士和在小组面前讲话。他通过不懈努力，使用哲学的认知技术和心理学的行为方法克服了自己的恐惧和焦虑。你也可以用同样的方法。
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黄色：
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      沟通是所有关系里非常重要的部分,当然也是亲子关系之间最不可或缺的环节。同时还是父母对孩子进行科学教育,促进孩子健康成长的重要的部分。合格的父母,不仅是孩子衣食住行的提供者,是孩子的老师,更是孩子的朋友。良好的亲子沟通不仅能把家长的期望、爱和教育充分地传递,还能为孩子提供最适宜的成长环境和最有效的教育。如果在孩子小的时候,由于工作忙碌等种种原因,父母与孩子之间没有建立起良好的沟通习惯和交流渠道,那么今后这扇大门就有可能永远关闭。孩子长大了不愿意和你沟通,罪魁祸首其实在你。

当校园霸凌越来越多地进入公众视野,人们似乎都会一致性地指责那些参与霸凌的孩子。但是,如果我们尝试从这些10岁左右的孩子的框架去看,他们其实也是受害者。