【济南心理咨询师】我们越想要得到什么，就越容易被什么伤害

 最近，于和伟主演的电影《二手杰作》上映，不知道大家有没有去电影院观看这部荒诞而又“现实”的喜剧。

影片中，于和伟饰演的父亲马寅波给人留下了深刻的印象。在给作为问题学生的儿子马墨讲授牛顿第三定律的时候，他跟儿子讲到：“牛顿啊，他只能保证你松手，他不砸你，但是你要推他，他就得砸你，你越推他，他越砸你。”说罢冰袋便重重地砸到他脸上。

看到这里，想必大家都会哄笑起来，但是，哄笑之余，却又不约而同地开始思考：我们的人生，又何尝不是如此呢？

原生家庭破碎的人，想要在亲密关系中获得渴望已久的“爱”，最后却被渣得遍体鳞伤；

业绩上平平无奇的小员工，想要在上司面前表现一下自己，却因太过焦虑担忧而搞砸任务，失去上司的信任；

望子成龙的父母，渴望孩子出人头地，可投入巨大价钱鸡娃换来的却是亲子关系的破裂。

类似这样的例子实在是太多，最后我们无奈地发现，越想要得到什么，反而越容易被什么给伤害。

难怪有网友在观影后感叹：“原来牛顿定律，也是一种人生定律。”

 

01 被伤害的背后，是患得患失的心态

心理学上有一个效应，叫“瓦伦达效应”，是指人们为了达到某一目的而患得患失，影响自己的正常发挥(1)。

这个效应源自一个真实事件，故事的主角瓦伦达是美国一位著名的高空走钢索的表演者，他在自己隐退前的最后一次高空表演中，不幸失足身亡。

但是，此前他的表演没有出现过任何意外，而且这次表演的难度也不是很大，经过检查人们发现表演器具也没有出现任何问题。

这让许多人对他发生意外的原因感到不解，甚至出现了各种各样玄幻的猜测。最后，是他的妻子解答了大家的困惑。

他的妻子说，以前他参加演出，心里只想着走钢丝这件事本身，而不去考虑这件事带来的任何后果，但这次表演对他来说意义非凡，是他一生最后一次谢幕演出，他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，结果却真的遭遇不测，丢掉了性命。

总结一下越追求什么东西反而越被伤害的案例的共同特征，不难发现，其中的主人公们大都将追求的这样东西看得无比重要，有的甚至将其摆在了生命的前面，当成是人生的“终极目标”，在不知不觉间让自己背负上了沉重的精神负担，生怕自己出现一丁点差错而与追求的事物就此错过，变得患得患失，连普通状态下的正常发挥都做不到，结果自然是被虐的遍体鳞伤。

 

02 太要强，反而被伤害

在生活中，我们经常能够发现，那些被自己想要追求的东西所伤害的人，往往是那些太过要强的人，TA们总是在追求卓越，不断向目标拼命靠近，结果却往往不能得偿所愿，甚至频频受伤。

有上进心本来是一件好事，但是过强的上进心也会让人们被困进“要强”的陷阱中，结果是得不偿失。

过度要强的人往往追求完美主义，总是不断与他人进行比较，越比较越感受到压力，越容易焦虑，丧失自尊心；

此外，过度要强的人往往会有固执的控制欲，害怕事情失去控制而出错，面对无法控制的情况更容易感到无助和恐惧，进而产生焦虑和紧张情绪；

而且，过度要强的人往往把自我价值与身份认同捆绑在一起，一旦自我价值得不到确认，比如遭遇挫折或者失败，就会对自我产生怀疑，陷入自卑和焦虑情绪中。

其实，不要强并不代表着不上进，适度的要强可以激发人们的动力，但是过度要强只会对人们的身心健康造成负担，不但不利于上进，反而会对健康和人际关系造成威胁。

TA们要做的，只是放下一些控制和压力，享受过程本身，在追求的同时平衡自己内心的需求，维护自己的身心健康。

 

03 不强求，反而走向成功

作家卡夫卡说过一句话：“努力想要得到什么东西，其实只有沉着、镇静、事实就是就可以神不知鬼不觉地达到目的。”

中国传统典籍也告诉我们要顺其自然，逆水行舟不进而退，而顺水行舟却是不进也进。

其实，我们每个人在生活中都有迫切想要得到的东西，金钱、名利、权利、地位、美貌、爱等等等等。

这些让我们极度渴望的东西极易让我们为其失去分寸，失去理智，让我们越迫切想要得到，越迫切想要接近，越想要强求成果，往往把自己想要得到的东西越推越远，最后，只会迷失方向，环顾四周心茫然。

有句老话叫“强扭的瓜不甜”，强求结果、急功近利的最后，往往只会伤了自己，还烦扰了他人。

毕竟，人生中的一切都有其规则，倘若眼中只有想要得到的结果，失去理智，最终难免会走更多弯路，甚至为此搞得遍体鳞伤，得不偿失。

而我们要做的，其实就是顺其自然就好，一步一个脚印，循序渐进，不要急于求成，只是用心去做，经营好过程中的点点滴滴，保持一颗平常心。

也许在某个不起眼的瞬间，我们就会发现，原来我们曾经费尽心思想要得到的东西，已经在不知不觉间降临到我们身边。

而即便是运气不太好，没有达到最终目标，结果往往也不会让我们太失望，毕竟我们为此付出了努力，就算没有到达终点，离成功也不过只是几步之遥。

 

“在长大，再失去，在努力，在接受，在好好生活，得之坦然，失之淡然，顺其自然。”人生就是如此，不过八个字，顺其自然，随遇而安。“且行且忘且随风”，我们只要不断提升自己，终有一天，我们会发现，那些曾经的遥不可及，早已悄然实现。

(1)摘自百度百科“瓦伦达效应”词条定义