文：纪元
如何安排一天的时间？关键是做到早睡早起。我每天都是四点钟起床的。
早起早睡，很多原因现代人做不到。我向大家推荐一本书《四点起床》，副标题叫做“最养生和高效的时间管理”。作者早上四点起床晚上八点睡觉。书里主要介绍了这种作息的好处，但没有教大家怎么做到早起。今天我教大家的是怎么做到四点起床。希望大家能在这里有所收获。怎么学习才叫有收获？假设您今天花一两个小时，我将的东西您都理解、记住了，但是您没有把他应用到实际生活中，那么我个人认为您一点收获都没有。我认为任何的学习都是能够应用到生活中，带来变化，才是学习。
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