【阅读置顶全文】2016-5-1　查阅：(0)　标签：

【阅读置顶全文】2014-3-16　查阅：(0)　标签：心理援助清源马航

文：清源金丽娇

“海南15岁女生遭人围殴，被扒衣拍视频。”

“连云港又现校园暴力事件，一女生遭多名学生围殴。”

“镇雄20天内连发3起校园暴力事件，3名学生被打死。”

……

校园，本该是一方净土，文明的殿堂。然而，近年来，学生恶性施暴事件频频见诸媒体，老师体罚学生，学生打老师，学生打学生，更有校外人员进入学校行凶闹事等，给原本宁静的校园蒙上了一层阴影。原本应该用美好、纯真来形容的花季少年，却越来越多的与暴力联系在一起。

我国的法律真的对“校园小霸王”太纵容了吗？“依法治校”究竟有多难？校园暴力事件频发的背后，到底是社会链条的那个运转环节出了问题？根据众多校园暴力案例，我们总结出以下几种造成校园暴力的原因：
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【阅读全文】2016-2-26　查阅：(0)　标签：

文：清源李元婷

焦虑症是一种非常常见的病症，出现了问题就焦虑，怎么办？我们在寻求专业心理咨询，和心理咨询师的专业帮助外，其实还可以通过自我疏解来缓解焦虑的程度。下面我就跟大家分享一下，一些自我咨询的小方法。

1、积极的自我暗示
大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极的自我暗示，不仅能够增加自信，还有利于克服焦虑。

2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事，可谓一举两得。
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【阅读全文】2016-2-25　查阅：(0)　标签：

文：清源林冬雪

作为学生，你是否有过这样的体验：上课心不在焉，烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。又或者会出现一些不适的生理症状，像是肚子疼痛等等。如果你说有过类似的情况，那么你是否知道自己正在经历的就是考前焦虑的表现。

目前，面对来自社会、家庭以及同学之间的竞争压力，临考前有许多考生会出现各种不适的情况。这种情况在高考的背景之下就又显得格外严重，引起家长、学校的广泛关注。也有不少家长会带着孩子前来进行心理咨询，那么刨除高考的背景，面对各种各样的考试我们该怎样平复这颗焦虑的心脏……
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【阅读全文】2016-2-23　查阅：(0)　标签：

文：清源张茜玲

不少父母曾对子女说过这样的话：“我没有时间带你去玩，有玩的时间多学习一下行不行？”，“你怎么这么爱管闲事”，“你再这样我不要你了”；在对孩子的行为感到不可理解时，有的父母会说：“你是傻瓜吗”，“你长大不会有出息的”甚至在发火时总结说一句：“看你这个样子，不成器的东西！”对孩子的表现失望的时候，有的家长会说：“这么简单都不会，你是猪脑子吗？”“你不嫌丢人，我还嫌丢人呢！”……

长期研究儿童心理的专家指出，在中国家庭中，家长与孩子对话的结果往往是“噎死孩子、憋死孩子、急死孩子、吓死孩子”。事实上，大量的儿童心理问题就源于父母不恰当的语言表达以及因此而生的误解与矛盾。在持续的“语言软暴力”环境中，这些心理问题有可能被延续、固化甚至激化，是父母自己将孩子从“弱者”变成了“失败者”。
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【阅读全文】2016-2-22　查阅：(0)　标签：

文：清源程琳

攻击和暴力行为的定义众说纷纭,有人从研究目的出发,仅从范围和类型上加以规定,而且各学科如司法精神病学、行为医学等对攻击和暴力行为的定义也各不相同,目前没有一个定义能被研究者一致接受。由于定义的不统一,使得各研究间缺乏可比性而妨碍了攻击和暴力行为的进一步研究。目前在理论上为多数研究者所接受的定义是Baron(1977)提出的:攻击是任何形式的有目的的伤害另一生物体而为该生物体所不愿接受的行为；攻击的极端形式称暴力行为。杨权教授(2001)也明确提到：攻击和暴力不是精神病学概念,而是社会学概念,暴力代表攻击的最严重的一端;攻击和暴力也不是精神症状,因为很多攻击和暴力事件都是由正常人所为;即使由精神病患者所为的攻击或暴力也可能是在精神症状的影响下发生的。攻击和暴力行为十分常见,弗洛伊德看到攻击和暴力行为的普遍性,曾认为攻击和暴力行为是人类的本能。
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【阅读全文】2016-2-21　查阅：(0)　标签：

文：清源崔雪

随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才最主要的，也是最重要的方法。有了考试，也就有了考试焦虑症。

考试焦虑症是学习压力过大而造成的，考试期间焦虑情绪适度的话，有助于考生考出好成绩。但过度焦虑，一定会影响考生正常的发挥。因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。在这一过程中，老师和家长起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。作为父母的，当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
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【阅读全文】2016-2-20　查阅：(0)　标签：

文：清源海上林夕

以下为小编生活中读这本书所做个人读书笔记，现分享给大家。感觉平时读一些关于心理学方面的书，对个人的成长还是很有帮助的！

《前言》：幸福：乐趣、投入、意义——幸福的三个核心支柱。

《第一章》：询问自己觉察到的优势。

激活和发展优势。

《第二章》：将注意力引导至乐趣、投入和意义之上。

《第三章》：关注“对”的地方。什么是对的？

《第四章》：关注内在动机，自己要什么。

《第七章》：希望带来希望。

对于我们所有人来说，我们很容易相信我们头脑中的想法，并把它们当成是真实的。这些话语可能被我们社会或文化中的信念和概念所强化。它是真的吗？这么想有什么帮助吗？你能创造什么更有益的想法呢？
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【阅读全文】2016-2-19　查阅：(0)　标签：

文：清源李喜乐

在如今中国的这种一考定终生的教育制度下，广大的学子都面临着重大的压力。当然这些压力的来源不仅是学生本身，也来源于家庭，教师，以及社会风气。在现在大多是独生子女的情形下，孩子未来就承担了整个家庭的责任，这就让孩子的压力更加大了，再者就是来自教师的期望，学生的好坏代表了教师的水平，出于这种认知老师也会施加压力给学生，还有来自社会的各种风气比如名牌大学好工作等等，这些都会给学生带来各种压力。

如何缓解这些压力呢？下面就教给大家一些小技巧：

1、适当进行运动，在运动时可以把自己的不良情绪发泄出来，也能让人感到轻松、愉快，还能促进身体健康，每天花不多的时间就能产生非常好的效果；
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【阅读全文】2016-2-18　查阅：(0)　标签：

文：清源李娜娜

为什么有的人快乐，有的人悲伤？为什么有的人愉快又富有，有的人却痛苦又贫穷？为什么有的人永远摆脱不了恐惧和焦虑的纠缠，而有的人却始终能够对生活满怀信心？为什么有的人在“罹患”绝症后还能重获新生，而另外一些人却因为一点小病就一命呜呼？为什么有的人能够享受甜蜜的爱情，而另外一些人却只能在孤独抑郁中咀嚼遭人拒绝的痛苦？

当你面对困难不知所措时，你会怎么办呢？

解决的办法就藏在问题本身，每一个问题都暗含了答案。你潜意识的无线智能是万能的，它对一切洞若观火，它知道问题的答案，而且它会把答案揭示给你。但是你一定要认真地听。你一定要信心十足地按着你潜意识的要求去做。当你认识到，你自身的创作性智能能带来完美答案的时候，你就已经形成了新的心理态度，你就会找到你所寻求的答案。要记住，祸兮福之所福。虽然你所受的一切苦难都会获得回报，然而，继续受难下去确是愚蠢的。
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【阅读全文】2016-2-17　查阅：(0)　标签：