【阅读置顶全文】2016-5-1　查阅：(0)　标签：

【阅读置顶全文】2014-3-16　查阅：(0)　标签：心理援助清源马航

文：应飞

M跟我说，早上出门前和父亲吵了几句，十分后悔。起因是母亲问她晚上回不回家吃饭，她说晚上可能要开会，父亲就跟了一句：怎么老是开会开会。M没吭声，父亲想起来又说，今天是元宵节，怎么可能开会。M顿时生气了，吼了回去：我开什么会要你管？摔门而出。

M不明白自己为什么会为了一句平平常常的话而发那么大的脾气，她觉得愧对年老的父亲。这种情况已经出现多次，她怀疑自己是不是有什么问题。

我问她，你真的是为了那一句话而发脾气吗？你自己都觉得那句话很平常哎。M想了想说，因为我觉得那句话好像在怀疑我撒谎，而且我都独立工作了，平时父母总还要求我回家吃饭，我觉得特别不舒服。
...

【阅读全文】2016-3-7　查阅：(0)　标签：

文：邓美娅 & 阿苏 

很多人在还没预约咨询就给我私信，问我：老师，我想知道50分钟的咨询究竟效果有多理想？在这里我想加上“首次”两个字，因为我们从来没有聊过，也不认识彼此，所以问题自然就是首次50分钟咨询能有怎样理想的效果。其实这里已经看出了来访者的期待、，在于“理想”二字。站在他们的角度，挺能理解他们的期望，焦虑和担心。心理咨询费用一般都不低，花了这些银子，当然希望是“药到病除”，但实际上，可能有这样的期望的人来咨询多少会有些失望了。

一、想解决的主题对咨询效果和咨询时间的影响

每个人来到咨询师面前想解决的问题很不相同。问题不同咨询中老师采取的咨询方式自然也就不同，你的收获感受肯定也不一样。有的人是及时的负面情绪调节，比如跟婆婆相处不开心，今天又干了一架，想离家出走啦；刚刚失恋了，感觉非常糟糕；家人突发事件离开了，不能接受突如其来的打击；这些情况可以在咨询的当下让你去宣泄你的不满或悲伤，也许当下咨询完你会感觉自己好多了，尽管是首次，效果也是比较理想的。
...

【阅读全文】2016-3-6　查阅：(0)　标签：

“我今天实在忍受不了了，向孩子劈头盖脸骂了一通....”

“考这么一点点分数，平时白对你这么好了，要买的东西取消...“

“被这样骂，我心理好难受，我也想成为父母心中的好孩子，可是怎么就这么难呢...我有点怕...”

在教育孩子的过程中，我们有时会失控，冲孩子发火，时间久了，孩子性格也变得软弱、敏感。我们往往事后后悔，却不知该怎么去修复跟孩子的关系。也许，你可以在这里买到你需要的“后悔药”。

一、首先你要跟自己和好

父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思、了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。
...

【阅读全文】2016-3-5　查阅：(0)　标签：

文：高寒

也许相较于“我永远爱你”，相较于把婚姻只和“爱”挂钩的天真美好，“婚姻是需要经营”的这一理念，显得更理性更成熟更现实。结束了缤纷的恋爱季，铺展开的婚姻的红毯，通向的也许不是“王子和公主从此一劳永逸的过着幸福的生活”，而是西天取经路上的九九八十一难。

那些恼人的繁杂的世俗生活，那些隐秘的黑暗的人性的弱点；对于乘着爱情的飞翼在半空遨游，除了理想化的爱情什么都不想的情人，婚姻意味着终于要落入凡尘，吃着五谷杂粮，受着烟熏火燎，操心着柴米油盐，要经受婆媳关系的考验、七年之痒的煎熬、三观迥异引起的一地鸡毛。
...

【阅读全文】2016-3-4　查阅：(0)　标签：

年算是过完了，情人节过去一周了，中国情人节元宵节也刚刚消停了。生活算彻底从年里回归了正常。不知道情侣们在这些个节日里是吵吵度过的还是甜美如初呢。不过，就算你们吵吵了，也不要沮丧。有时候吵架并不是坏事哦。 

【阅读全文】2016-3-3　查阅：(0)　标签：

文：冯羽林 | 壹心理认证心理咨询师

一个来访者，看起来活泼外向，表达自如，自我评价在外人面前很开朗、没心没肺，可是他不停地强调“其实我很自卑，真的，特别的自卑”。为什么在已经具备了良好的社会功能后，他还要不停地强调他的自卑感，竭力说服我去相信这个真相？在我表示相信后，他仍旧不满足，觉得我相信的程度还不够。他当时在工作中的确进展困难。于是，他列举出种种不堪，然后雄辩地、甚至巧舌如簧地向我证明他的确非常的自卑。

看着这样似曾相识的场景。我又采取精神分析的“扒童年”，果然，这位来访者幼时缺少父母的关注，独立得很早，跟父母几乎没沟通。
...

【阅读全文】2016-3-2　查阅：(0)　标签：

文 盆栽奶昔

　　一位母亲这样描述丈夫与儿子的关系：有时，我觉得丈夫与儿子之间的关系像一个谜，他们总是扭在一起打打闹闹、你追我赶、互相挠痒 痒。他们之间打闹的性质与我和儿子之间完全不同。我觉得他们之间有一种特殊的语言。例如，当丈夫与儿子打闹之后，他们会一同躺在床上，摸摸对方的肚子，然 后安静地休息一会儿。但一旦他们其中一个人有了小动作，另外一个人就会马上进入警觉状态，就好像他们心有灵犀一般。
　　
母爱给男孩满足感 父爱给男孩方向感
　　
父亲和儿子之间确实有一种属于父与子之间的语言。他们在一起可以不分长幼地打闹、可以不断触碰对方的身体……行为学家表示，父与子 在打闹中所进行的身体之间的接触是父子之间所进行的一种深层次的沟通。正是由于这种深层次沟通的存在，男孩知道，他将要成长为像父亲那样的男人。在父亲身上，他们能看到自己的未来，他们会自觉地以父亲为榜样。
...

【阅读全文】2016-3-1　查阅：(0)　标签：

文：张德芬

在广州演讲时有位听众问我，他觉得自己了无生趣，没有任何欲望，该怎么办？如何才能脱离苦海，得到解脱？

我告诉他：你对解脱的欲求和对现状的抗拒反而正是你解脱的障碍。

想要趋乐避苦是每个人的天性，然而，它正是让我们深陷苦海的肇因。

很多人不想面对内在的痛苦，他们追逐外面的成就，以为金钱、爱情、名声、友谊、事业、名车、豪宅，就可以遮盖痛苦，让他们离苦得乐。很多情绪问题特别严重的人，在尝试以上各种方法，或是功成名就之后，还是无法消除内在如影随形的痛苦，于是走上赌博、毒品这类的险路（很多明星就是这样，想最近瘁逝的惠特尼休斯顿），最后甚至以死来求解脱，好让自己别再面对痛苦。
...

【阅读全文】2016-2-29　查阅：(0)　标签：

眼神的力量有多强大？

与人面对面时，眼神的接触是最直接，最有力的沟通工具，能产生既快速又强烈的联结感。眼神接触表达关注，如果你正看着我的眼睛，对我而言，表示你正注意着我。《圣经》里说“眼睛就是身上的灯，眼睛若明亮，全身就光明”；马克吐温说“语言只是描绘出来的火，眼神才是实实在在的火。”爱默生说“人类的眼睛就舌头一样能说善道。”
可是，为什么有些人会害怕眼神接触？

眼睛是让别人长驱直入我们情感状态的大门，如果你内在感到悲伤，对方会知道；如果你感到愤怒，对方也会知道。重要的是，如果你对自己感觉不对劲，感到羞耻，无法完全接受自己，无法自在，别人也会知道，所以，无论哪个部分还没获得自己的认可与接受，我们都会觉得原形毕露，不想让别人的凝视看穿我们，这就是我们对眼神接触感到犹豫和恐惧的原因。人们通过用避免眼神接触来保护自我，防御脆弱内在免于他人刺探。
...

【阅读全文】2016-2-28　查阅：(0)　标签：

文：清源宋佳汝
高考是人生一大事，是人生的一个重要的转折点，在如此观念的灌输下，不少学生在面临高考时出现了各种各样不同程度的压力，要说压力，没有压力不求上进，适度压力助人向前，过度压力又会击垮人的心理。正如清源心理咨询中心的主任告诉我们的，著名心理学家库兹涅茨曾提出了动机的倒U形曲线，学习动机的强度与学习效率 呈倒U形曲线，即学习动机的强度有一个最佳水平，这个时候学习效率最高，过高或者过低的动机都不利于学习效率的提高。当你的孩子动机过强产生了巨大的压力时你可以做些什么呢?

【黄色锦囊】：此锦囊在高考学生压力适中时适用
...

【阅读全文】2016-2-27　查阅：(0)　标签：