孩子高考压力大，怎么办？

文：清源宋佳汝
高考是人生一大事，是人生的一个重要的转折点，在如此观念的灌输下，不少学生在面临高考时出现了各种各样不同程度的压力，要说压力，没有压力不求上进，适度压力助人向前，过度压力又会击垮人的心理。正如清源心理咨询中心的主任告诉我们的，著名心理学家库兹涅茨曾提出了动机的倒U形曲线，学习动机的强度与学习效率 呈倒U形曲线，即学习动机的强度有一个最佳水平，这个时候学习效率最高，过高或者过低的动机都不利于学习效率的提高。当你的孩子动机过强产生了巨大的压力时你可以做些什么呢?

【黄色锦囊】：此锦囊在高考学生压力适中时适用
作为高三学生党，连轴学习的辛苦下身体和大脑都在高度工作中，心灵非常脆弱，因此他们会容易脾气暴躁，作为伟大的家长，这个时候要给他们更多的陪伴关心和宽容，减少那些无关紧要的应酬，陪着孩子一起看看书、读读报，用自身的参与来感染、影响孩子。另外，我们可以与孩子一起憧憬未来的大学生活，借以缓解孩子在高考日益临近时所产生的紧张情绪。

【绿色锦囊】：此锦囊在高考学生压力偏大对学习产生影响时适用
研究表明，高三学生中压力过大的往往是那些成绩优异的学生，他们追求卓越，因此无形中给自己施加了巨大的压力。家庭无疑是一个有效地帮助他舒缓紧张情绪、减轻精神压力的理想场所，而家长应该是孩子情绪波动之海的定海神针。 这个时候，家长要循循善诱，捕捉孩子的微小进步，给予他肯定，增强其信心，对孩子的整体能力有一个很好的预期，和他聊一聊他的目标和你对高考未来前景的看法。作为一个朋友和他彼此心灵沟通，而不是作为一个长辈唠唠叨叨。

【红色锦囊】：压力警报响起时家长要注意了!
你的孩子是否有失眠头痛记忆力下降心情烦躁的情况？你的孩子是否有学不进去，注意力无法集中的现象？当出现这种现象时就不适合让孩子依旧在书桌前坐着了，此时关注孩子心理状态比关注学习更加重要。其实孩子自己也很希望高考时考出好成绩，他自己也很着急。而在孩子着急的时候，家长需要更平静才能给孩子更多支持。如有必要，也可以找位专业的心理咨询师做做心理咨询也是很有帮助的。