1.爱自己才是最重要的事情 

      对于人际关系,我逐渐总结出了一个最合乎我的性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。我还认为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。使一种交往具有价值的不是交往本身,而是交往者各自的价值。高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间,它的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬。因此,重要的是使自己真正有价值,配得上做一个高质量的朋友,这是一个人能够为友谊所做的首要贡献。

       生活中,不难听到家长对孩子“没来由”的赞美,各种赞美,有虚假的,有真实的,有引导的,有夸张的.....这一切的语言,都是为了让孩子“听话”,或者更有自信,但有没有想过,过渡的赞美,褒奖,会有什么结果吗?

「你怎么这么没同理心，我已经很难过了为什么还一直检讨我？」
「我又不是你，怎么可能知道你脑子里在想什么？我看你只想听好听的话吧，那么想要同理心干嘛不自言自语就好了？」

我们对同理心这个词都不陌生，但要如何有同理心的与人相处，却是一个十分困难的问题。尤其自己已经尽力想要让对方开心起来，对方却不为所动，甚至更加负面，的确非常令人沮丧想要放弃。
首先，有些时候你以为善意的帮助，可能反而让他觉得很无助。你想尽办法说出的加油打气，但并不是他需要的。这就像是他今天肠胃炎，但你给他的是人蔘鸡汤、姜母鸭，不但没办法缓解他的症状，反而会让他的问题更加恶化。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。

各种原因都可能会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足等情况。

 随着生活节奏的加快，或者个人年龄的增长，越来越多的人会遇到睡眠上的问题。

那么，我们该怎样看待和应对这些问题呢？今天，实用菌就推荐一些相关的知识和经验，供大家进行自我心理调节。

       从无话不说到无言以对

      如果说开心是一种自然的状态,那么为什么有这么多人感到不快?都是什么事情让我们感到不开心?事实上,以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。
...