如何远离焦躁情绪

    除了外伤、细菌感染之类的疾病外，几乎所有的内源性疾病，都或多或少的跟遗传有关系。很多精神疾病，包括抑郁症，也跟遗传有一定关系。但是，我们目前还不是很清楚，遗传到底在多大程度上决定了抑郁症的发生。相对于家族式的抑郁症聚集现象，另一个相反的事实是，更多的家族中往往只有一个抑郁症的患者。这就说明，遗传不是抑郁症唯一的。决定性的病因。

看了一个小故事：一天中午，李小会和刘欣欣去了常去吃饭的那家饭馆。这一天，饭馆人很多，饥肠辘辘的李小会和刘欣欣只点了些很简单的饭菜，想快点把午餐解决了。可让李小会没想到的是，他们等了将近半个小时，服务员还没上菜，边上比自己来得晚的人都已经吃上了……于是，李小会心中的那股无名火开始燃烧……

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现代社会竞争激烈，很多都市白领都要承受高强度的工作压力，精神长期处于高度紧张的状态。人的情绪与外界环境有密切联系，一般来说如果人们工作压力大，精神高度紧张，休息不好，体内的电解质代谢易发生紊乱，影响大脑神经系统的功能活动。如果这种状态不及时调整，时间长了，对心理和情绪将会产生负面影响，导致心理失衡，产生焦虑不安、烦躁、急躁等不良情绪。

通常，当我们情绪不良，心里有怨气的时候，都要找地方发泄，以释放郁结的不良情绪，使自己心情平静下来，利于自己的心理健康。

新的一天又来了，我还活着；我竟然还活着。

孔子说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。

古语说“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，许多在事业上很成功的父母，孩子却不争气，为什么会有这样的结果呢？究其原因，是这些人虽然在事业上很成功，却往往不是一个合格的父母。