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想要心理咨询,我们需要先弄清一个概念,什么是心理咨询?简单说,就是有这样一拨人,他们接受了专业的训练,运用心理学的方法,帮助正常人群共同解决生活中的各类心理适应方面出现的问题,以提高人们的生活质量和幸福感。这样一拨人做的工作就是心理咨询。
想知道我们为什么需要心理咨询,首先讲讲我们为什么不需要心理咨询?
一、我心理素质老强大了,不需要心理咨询。
...活在这样一个喧嚣的世界,要是战战兢兢没点胆量,一点意思也没有。当然了,仅凭胆量活着,玩粗暴的甚或走粗野的路子,那就真没意思了。你得畏惧些东西,也总得不怕点什么。不去吓别人,也不被别人吓住自己。这差不多该是一个人胆量最合适的表达了。
...每一个人内在都有一个小孩,不管你活到几岁,他都在如影随形。可是现在我们内在小孩,恐怕都受伤了。这个伤来自童年、来自原生家庭。我们生活在一个讲求“服从”、“听话才是乖孩子”、“不打不成器”的家庭文化里,家庭暴力无所不在。所谓的家庭暴力,不只是父母的责备打骂,甚至连威 胁、恐吓、及所有控制孩子意志的作为,都应视为是一种暴力。暴力,叫人失去自主,叫我们活在恐惧中。暴力,让我们的内在小孩“伤痕累累”。我们需要看到童年的自己,从童年的伤痛中重新把爱找回来。
...人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。
... “第二只小鸡”的说法,来源于一本书《游戏力2》,作者科恩在书的前言里讲述了他小时候做的一次科学实验——观察小鸡在恐惧时“装死”。
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高 艳,国家二级心理咨询师
擅长领域:婴幼儿养育、年轻妈妈的困惑、自我成长及人际关系。
咨询风格:以精神分析理论为基础,秉承人本主义咨询理念,根据来访者及咨询问题的独特性进行有效而深入的心理整合。
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