【阅读置顶全文】2016-5-1　查阅：(0)　标签：

【阅读置顶全文】2014-3-16　查阅：(0)　标签：心理援助清源马航

随着年尾临近，人们都在准备给自己的工作收尾、迎接新年了。然而对于学生来说，在快乐的寒假到来之前，还要面对今年的最后一个挑战——期末考试。元旦过后，大部分学生开始准备期末考。面临强大的竞争压力，不少学生在考前出现了考试焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症，并根据适用条数得多少而“病情”轻重。
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【阅读全文】2017/1/12　查阅：(0)　标签：

给儿童一个糖果，告诉他如果他等十分钟吃这个糖果，就可以获得十个糖果，然后给儿童一个独处的机会，观察她在没人的情况下是否会吃糖果。一些儿童在父母走后，虽然有内疚感，但是依然吃了糖果，而另一些儿童会不断地观察糖果，但是不会吃，直到父母过来给他十个糖果。

这种为了得到十个糖果而守着糖果不吃掉的行为，就被叫做延迟满足能力。从定义上来说，延迟满足是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及个体在等待期中展示的自我控制能力。作为儿童成功适应社会的核心能力之一，延迟满足能力可以有效预测儿童日后的学业表现和社会适应，预测儿童未来的身体健康和个人财富，甚至可以预测40年后个体的冲动控制能力。
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【阅读全文】2017/1/11　查阅：(0)　标签：

人们常说：“活的轻松点，没那么多人关注你。”

诚然，世界很忙，别人也很忙，没人有时间一直关注着你，地球没了谁也都能够继续转。所以，不要夸大别人对你的关注，没必要做那个别人眼中的自己，不要活得太累，做你自己就好。

但是从心理学的另一个角度来看，别人的关注对自己行为的改变也是有好处的。

哈佛大学心理学家梅奥曾对“工厂如何提高劳动生产率”展开实验，他们选定了继电器车间的六位女工为实验对象，不断改变工资、休息时间以及照明等因素，结果效果并不显著。
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【阅读全文】2017/1/10　查阅：(0)　标签：

现在还有最后一刻钟，坐在办公室里的、坐在课桌前的人们，看着眼前纷繁的工作和满满的作业，你只有一刻钟完成这些看起来不可能完成的任务。与此同时你会又想到站起来之后走出这个环境将要面对更多的琐事，心里的一种感觉是什么呢？首先是烦躁，然后是更深一层的焦虑。焦虑常常被人提及，大家常常会说，我可能患上焦虑症了，我最近脾气总是很急很躁动，静不下来做事情。那么，焦虑到底什么呢？焦虑症又是什么呢？我们怎么初步地判定自己的焦虑情绪状态呢？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
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【阅读全文】2017/1/9　查阅：(0)　标签：

厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向,包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为，其主要特征是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。厌学的一个直接后果就是导致学生学习效率下降，即学生完成一定学习任务的速度和质量降低。中国青少年研究中心与北京师范大学教育系曾在全国做过中小学生学习与发展的大型调查，结果表明中国学生普遍厌学，尤其是中学生；北京心理卫生协会2000年8月召开的心理学专家座谈会上公布的一项调查结果也表明：中学生厌学率高达20%；可见,厌学已成为中学教育中存在的棘手问题。
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【阅读全文】2017/1/6　查阅：(0)　标签：

共情，从专业的角度讲是一个心理咨询的重要手段。对于普通人来说，则是发展并维持一段友谊，一段感情的重要方法。当他人痛苦时，你能理解；当他人快乐时，你能分享。这样的一种技能无论对自身还是对身边的朋友都有非常重要的意义。

共情一词起源于人本主义心理学家罗杰斯，一般也称为神入、同感、同理心等。从定义的角度讲，它是指深入对方内心去体验他的情感、思维。说白了，就是去倾听，理解，接受，最终达到疏导的目的。可以想到，当自己的亲人，朋友，同事出现了一些“过不去的坎”，一些让他痛苦的事情而因此找你倾诉时，共情就成为了非常关键的手段。我们都有这样的体验：当自己觉得痛苦，彷徨，无奈时，第一时间就会想到特定的人去倾诉。究其原因，在很大程度上就是这个被倾诉者同理心很强，共情运用的很好。不得不承认，共情这一技能有天生的因素，天生会共情人往往做心理咨询行业也非常的优秀。但是这也不妨碍我们了解一些共情的方式与误区，更好的与身边的人交流，与身边的人保持良好的关系。
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【阅读全文】2017/1/5　查阅：(0)　标签：

多动症即多动综合征，是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。这类患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，以致影响学习成绩。在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

多动症虽然是一种儿童发育行为疾病，但是有些如果在儿童时期病情没有得到有效的控制，那么多动症就会延续到成年。多动症在不同年不同的患者身上的表现都是有所差异的。下面，我们就来具体介绍一下不同时期多动症的表现特点。
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【阅读全文】2017/1/4　查阅：(0)　标签：

抑郁症的10个征兆，自测一下吧！

1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
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【阅读全文】2017/1/2　查阅：(0)　标签：

随着经济全球化，中国与别的国家的交流越来越多，而英语的学习也变得越来越重要。很多家长都想让孩子赢在起跑线上，想让孩子尽可能地学好英语。那么，究竟应该在什么时候让孩子学习第二语言？应该怎么教孩子呢？

我们现在知道，语音学习有敏感期，要从一岁之前接触一门语言的语音。虽然这时孩子听不懂意思，但是对语音的感知能力是特别强的，为语言的学习打下了基础。而语法学习同样存在着发展敏感期。语言学习越早，大脑就会越有效地掌握这门语言的语法。

如果1-3岁的时候将小孩放在外语环境中，大脑就会运用左半球加工语法信息，就像母语者一样；但只要将时间往后推到4-6岁学习外语，就意味着要通过两个半球来加工语法信息；当孩子在11岁之后才第一次接触外语时，脑成像研究发现其激活模式已发生异常。
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【阅读全文】2017/1/1　查阅：(0)　标签：

洁癖其实是一种心理障碍，又称洁癖强迫性神经症.洁癖患者一般都是极端的完美主义者。洁癖这种心理障碍一般来源于：

1.遗传
洁癖有遗传倾向。

2.不科学的教育方式
例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。

3.精神打击
例如遭遇一些人生挫折等

洁癖分为3种，“肉体洁癖”、“行为洁癖”和“精神洁癖”

“肉体洁癖”：

1.自我肉体洁癖，即对自己的肉体，尤其对生殖器官、生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏.
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【阅读全文】2016/12/31　查阅：(0)　标签：