生活中,我们经常会有一种惶恐,生怕别人不高兴。比如在和恋人相处的时候,经常把自己置于相当低的地位。做什么事都小心翼翼,正确的总是对方,错的总是自己,就好像对方愿意和自己在一起也是一种恩惠一样。为了让自己配得上这份感情,我们会通过不停的付出,甚至无条件的付出来换取对方的关注和认同。 此外,在付出的同时,我们还会拒绝别人对我们的付出。 

      1.爱自己才是最重要的事情 

「你怎么这么没同理心，我已经很难过了为什么还一直检讨我？」
「我又不是你，怎么可能知道你脑子里在想什么？我看你只想听好听的话吧，那么想要同理心干嘛不自言自语就好了？」

我们对同理心这个词都不陌生，但要如何有同理心的与人相处，却是一个十分困难的问题。尤其自己已经尽力想要让对方开心起来，对方却不为所动，甚至更加负面，的确非常令人沮丧想要放弃。
首先，有些时候你以为善意的帮助，可能反而让他觉得很无助。你想尽办法说出的加油打气，但并不是他需要的。这就像是他今天肠胃炎，但你给他的是人蔘鸡汤、姜母鸭，不但没办法缓解他的症状，反而会让他的问题更加恶化。

  “喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来”，张爱玲的这句话其实适用于我们大部分生活。当我们看到自己向往的东西时，就会不自觉地去对比自身现状，看到你与它的差距时，便会产生一种自卑感。

  令人自卑的事有很多：

  长得丑、身材胖、读书差、家庭条件不好

  眼界低、见识浅、知识少、不会与人打交道

  不会说话还没钱，工资低又没特长

      活在这样一个喧嚣的世界,要是战战兢兢没点胆量,一点意思也没有。当然了,仅凭胆量活着,玩粗暴的甚或走粗野的路子,那就真没意思了。你得畏惧些东西,也总得不怕点什么。不去吓别人,也不被别人吓住自己。这差不多该是一个人胆量最合适的表达了。

      焦虑是否让你犹豫不决和怀疑自己?

      有两只蚂蚁非常不幸,误入玻璃杯中。他们慌张地在玻璃杯底四处触探,想寻找一个缝隙爬出去。不一会儿,他们便发现,这根本不可能。于是,他们开始沿着杯壁向上攀登。看来,这是通向自由的唯一路径。然而,玻璃的表面实在太光滑了,他们刚爬了两步,便重重地跌了下去。他们揉揉摔疼了的身体,爬起来,再次往上攀登。很快,他们又重重地跌到杯底。三次、四次、五次……有一次,眼看就要爬到杯口了,可惜,最后一步却失败了,而且,这一次比哪次都摔得疼。好半天,他们才喘过气来。一只蚂蚁一边揉着屁股,一边说:“咱们不能再冒险了。否则,会摔得粉身碎骨。”另一只蚂蚁说:“刚才,咱们离胜利不只差一步了吗?”说罢,他又重新开始攀登。一次又一次跌倒,一次又一次攀登,他到底摸到了杯口的边缘,用最后一点力气,翻过了这道透明的围墙。

什么是原生家庭?
...

找个舒适的位置，让自己安定下来，并开始注视你自己心里，那座宁静的池塘。