杨立杰

山东大学药学学士，国家二级心理咨询师。沙盘咨询师，国内著名“箱庭疗法第一人”张日昇教授弟子，整合性团体导师。催眠咨询师、精神分析研修班高级学员、亲子沟通整合性团体导师、芳香艺术咨询师，济南清心理咨询中心咨询师。

心烦怎么办_心烦意乱怎么办4个处理办法

　　总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。心烦意乱怎么办？济南最好的心理咨询-清源心理咨询帮你支招！
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 我今年34岁，在外企工作。最近感觉很郁闷，同龄人甚至比我年轻的都做了部门领导，拿着高薪，只有我还是一个小兵，薪水也一般。虽然自己也能开导自己，目前的生活重点在家庭，在丈夫和孩子身上，可当同事聚会时，还是有很强的失落感和自卑感。

济南清源心理咨询中心解答：

每个人都曾体验到失落与自卑感。我不知道你是如何开导自己的，也不知道你把心思放在老公与孩子身上是否得到他们足够的正面感激。你的年龄离中年还很远，世界卫生组织把中年定义在45岁，你应该处在青壮年阶段。对一个女性来说，孩子、婚姻与事业是三套马车，三者齐头并进虽好，如果做不到你愿意先放弃什么呢？有个心理学游戏正是如此，很多女性首先划掉的是事业。不过，世事无常，谁知道再过两年人的境遇会怎么样？
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案例分析职业规划_职业生涯规划案例

      案例：小张，女，23岁，大学本科应届毕业生。毕业时经过慎重考虑，选择了一家与自己专业相关的公司。在公司待了两个月之后，觉得工作没意思，没有挑战性，失去了工作的动力，找不到自己的职业方向。故来咨询中心，进行职业规划方面的咨询。
      济南清源心理咨询师在与小张详谈之后，在尽可能全面了解情况的基础上，帮助小张进行了心理疏导，并制定了适合自己的职业规划。
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济南心理咨询专家_心理专家在线咨询

济南这么多的心理咨询，你知道济南心理咨询专家吗？今天介绍一下心理专家在线咨询的一些问题，希望能帮到济南的朋友

　（一）、划分咨询阶段
基本的咨询阶段： 建立咨询关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。
本书中把咨询阶段划分为三个阶段：
第一阶段（初期）——诊断阶段；
第二阶段（中期）——咨询阶段；
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