幸福不是静态的或一个终点。情绪（可以）提供重要的信息；它们可以指导行动和进行互动。在一定情境下，消极或痛苦的情绪可能是适当的，而且能帮助我们作出聪明的举动。在合适的时候，建立幸福的机会可能是最大化的，通常包括增加的变化，这些变化会随着时间成为新的习惯。 九条建议让您寻找幸福：  试着感恩。 花时间注意到简单的快乐，以及更伟大的时刻。向你的热水澡、美味的咖啡、

     在动荡的生活中，指引我们的人生道路，并不总是简单。人生充满了跌宕起伏，迂回曲折。低谷时，我们都需要指引正确方向的一点推动，需要一些鼓励来度过难关，记住，就像如此敏锐的玛丽莲梦露所提醒我们的一样，在轨道的最后总是有光亮的，即使在那个时候并不会感觉到有光。     如果我们没有体验到挫折，我们

     人们常常只说出他们能够接受的或者他们认为别人想听的部分实话，而不会告诉全部的真实内容。为了粉饰现实，他们可能耍耍嘴皮子或者是说一些“善意的小谎言”。虽说这些谎言没有破坏关系并不奇怪，但它们也能够完全让这些关系荡然无存。甚至以保护某人的名义而撒谎让你自己感觉很不好过，因为在你不诚实的时候，你就不会认为自己是一个可靠又

   过度社交的直接后果就是：自己的可支配时间、金钱、生命被浪费，尤其是时间。享受孤独。适度脱离群体，学会和自己相处。     相比于西方人，中国人更加害怕寂寞，不懂怎么享受一个人的时光；而且过于在乎别人的看法，总是想从别的眼中寻找自己的存在感。为了不被贴上“不合群”的标签，而刻意频繁地参加一些

    优秀的人品是个人成功最重要的资本，是人最核心的竞争力。具有优秀人品的人，总是会时常从内心爆发出积极的力量。可以说，好的人品是推动一个人人生不断前进的动力。或者说，人品就意味着职场上的竞争力。     闻名世界的实业家马歇尔·菲尔德曾说 ：“做人的首要品质是诚实、勤奋、节俭和正

     她一开始说话，在场的人立刻安静下来，面带惊讶；他走了进来，所有的目光都转向他，带着痴迷……我们都认识这样的人，他们的存在就足以引起我们的尊重、钦佩，或者广泛意义上的爱慕。他们身上比我们多了一种“东西”，一种让我们说不清道不明，连他们自己都搞不清楚的东西。精神分析师诺贝尔•沙蒂永

    “今晚吃什么？”“随便。”面临生活中的简单选择，这是人们经常听到的答案。今年年初的一项调查显示，在中国人的口头禅中，“随便”以10.5%的得票率荣膺榜首。这个不偏不倚的中性词，因不带太多感情色彩而深受国人的喜爱。但社会上，不少人做事也很随便：外出旅游随地吐痰，乱扔垃圾；办事马虎、

     我们评价一个人，经常会说“这个人真会说话”。到底什么是会说话，有没有一个标准呢？     一般意义上的会说话，我们可以理解成说话好听，让人听着舒服，那只要学习赞美和关心的技巧即可。但这种人也容易被认为油滑，不够真诚，相处时间长了好像带着面具，不能交心。那真正好的说法

     人有时候痛苦不是因为外界和别人的侵扰，而是自己内心的不可认知和把持。一个不懂得尺度的人，不管在哪个领域都会有一种自寻烦恼的节奏，即便你觉得你在做对的事情，你在合理的表达，但后果却是一样让自己难受的。因为，有时候，有些事，有些人，你所表现出来的不能过度，所谓过犹而不及就是这个道理。     

 为什么大多数人在餐厅用餐会选择靠窗、靠墙的位置？在一个开放的环形广场，为什么大多数人会选择坐在环形周边而非中间？人多嘈杂的派对，为什么人们也会首先选择靠边坐下或者站立？ 西方心理学家德克·琼治提出的边界效应可以解释这些现象。他认为身处边界区域既能看清周围的一切，又可较少的暴露自己。美国心理学家马斯洛任务，安全是人类的基本需要。人们在公众场合时，尽量减少与他人的接