为什么会有人选择自杀
发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2016-5-6
文章页顶部广告在主题的INCLUDE目录下的AD_MIDDLE_01.ASP
文：清源心理咨询中心
在灌了那么多正能量鸡汤后，今天想说一个略显沉重的话题：自杀。自杀是指在个体复杂心理活动的作用下，蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。或许你会想“我每天过的开开心心，虽然有烦恼，但是怎么想都和自杀距离十万八千里。”但是与此同时，世界上也有一些人，正徘徊在自杀的边缘。他们或许和我们同龄，或许比我们年长，或许比我们年幼，他们，正在你不知道的地方，承受着这种边缘带来的痛苦。
话说了这么多，还是赶紧来看今天的正文吧。
凌晨一点三十，我被放在床边的寻呼机吵醒。当我拨过去电话时，监管告诉我，我的一个患者现在正试图结束她自己的生命。她现在正在加拿大的尼亚加拉大瀑布，此时的她已经翻越了当地设置的栏杆，又向前走了几英尺。一百英尺下正是汹涌的尼亚加拉河。警车、消防车、救护车，还有围观的民众都伫立在这黑夜中，注视着将要发生的一切。漫漫长夜，会有人救她吗？她真的会自杀么？如果坠崖后幸存，她还会爬回来么？
她是个图书管理员，她聪明，为人处事充斥着浓浓的黑色幽默。然而严重的抑郁在这十年间一直持续不断地困扰着她。在我发动车之前，我接到了一个来自前线的电话，当时他们正在说服她走到安全的区域。我记得她，在我离开诊所搬去另一个城市之前，她已经尝试过两次自杀。当时在诊所中，有一个大家都心知肚明的“潜规则”：无论是谁提到她的名字，我们都认为她已经死了。
生命是如此珍贵，所以每当出现自杀事件时，新闻媒体总会选择大肆报道。在1993年，一个住在佛罗里达的六岁女孩卧轨自杀。她留下的纸条里写道：“我想和我的妈妈在一起。”在此之前，这个女孩的妈妈因为绝症而去世。有时候，我们不得不承认人类的思维大得惊人，而且深的可怕。一个刚上幼儿园的女孩，回顾了她和妈妈快乐的过去。在妈妈去世后，她的未来似乎就成了一片空白。“没有了妈妈的生活将变得乏味和无趣，那就把我的生命也带走吧。” 我们所拥有的思维使人和动物得以区分，我们所拥有的思维可以解决难题，进行创造性的活动。我们所拥有的思维同时也让一个六岁的女孩对未来失去期盼，卧在冰冷的铁轨上，等待火车碾过身体的刹那。如果一个六岁的女孩尚且有如此强大的认知能力可以终结自己的生命，那我们理解和防范自杀的发生更刻不容缓。
在这，我将会列举到现在为止关于自杀的一些有价值的发现。研究人员收集了二十封尝试自杀的人写的笔记和二十封已经因自杀去世的人留下的遗书。里面的内容主要涵盖这五个方面：负罪感（我爱的人没有了我会不会过得更好？）、情感上的伤痛（我的生活承受了多少痛苦？）、逃避消极的感觉（死亡是否可以终结痛苦？）、改变社会关系（死亡是否会解决我人际交往里的所有矛盾？）和绝望（世界上并没有什么事值得我再去留恋）。
不仅如此，这个研究的结果更值得你认真仔细的来看。在这个研究中，最大的不同就是，那些已经去世的人所写的遗书中包含了很多细节。例如他们如何对他人造成困扰和负担，他们如何在社会中丧失存在的意义。事实上，负罪感仅仅是这些自杀信件涵盖的一个方面。其他方面涵盖了例如绝望、太多伤痛，以及相信死亡会终结伤痛的这种想法。
现在先让我们暂且回到故事的开始。是多大的勇气的意念，让一个普通人能拥有力量去吞下一整瓶药，喝下毒药，或者踹倒椅子吊在天花板上？也许在此时，用“勇气”这个词会有很大的争议，然而，一个想要自杀的人必须要克服各种心理上的恐惧和压力才能到达他们最终的谢幕。研究自杀现象的调查人员说道，负罪感的确在自杀行为中占有很大的比重，但是单单是种种负罪感不足以让他们有足够的“信念”去杀死自己。他们必须还有拥有敢于伤害自己的能力，同时他们要能容忍伤痛，因为他们要留出一些空间。这些空间用来存放那些消极的想法和感觉，当这些感觉逐渐逼近阀值，他们将一步一步走向生命终结。
研究人员一只在寻找那些自杀风险最大的人，他们相信，这类人对社会和过去有浓浓的负罪感。他们会从周遭不断获取伤痛，而与此同时，一些超乎常规的行为还可能会扩大他们对于伤痛的容忍度。例如进行暴力或者极限的运动，在身体各处增加不同的纹身，射击或者打架。这类活动会给他们带来一种无畏感，甚至是自残的快感。他们或许会说：“那些能吓到你们的东西并不会使我恐惧。”或者“我能忍受常人忍受不了的痛苦。”
如果你对容忍痛苦和压力能力的在生命中所扮演的角色还抱有怀疑的态度，那不如看看下面这些信息。在五年中，每二十五个人中就有一人会因为自残而送到医院接受咨询。同时，如果你选择用切割皮肤等自残行为来舒缓压力和痛苦，那么你非常有可能在将来尝试自杀。
奇怪的是，多数的研究认为，对痛苦的高容忍度是一种天赋，是一个优点，因为如果人们的扛痛苦能力越强，它就会促使人们走向成功，过上满足的生活。由于大家普遍有这种观点，我们往往会忽略这些表面现象的背后真正隐藏的讯息。的确，对痛苦的容忍，可以带给你成功。但是对于世界上的另一部分人来说，这种高容忍度，是致命的。
最后，请你不要对那些退伍军人，青春期孩子和成年人自杀的新闻而感到厌倦，让这些新闻称为一种警示。但愿自杀的悲剧不要再上演，也希望更多有价值的科学研究可以带领我们走向正确的方向。（本文转自Psychology Today 《Why Do People Kill Themselves? New Warning Signs》作者为Todd B. Kashdan, 是George Mason University的心理学教授。）
在灌了那么多正能量鸡汤后，今天想说一个略显沉重的话题：自杀。自杀是指在个体复杂心理活动的作用下，蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。或许你会想“我每天过的开开心心，虽然有烦恼，但是怎么想都和自杀距离十万八千里。”但是与此同时，世界上也有一些人，正徘徊在自杀的边缘。他们或许和我们同龄，或许比我们年长，或许比我们年幼，他们，正在你不知道的地方，承受着这种边缘带来的痛苦。
话说了这么多，还是赶紧来看今天的正文吧。
凌晨一点三十，我被放在床边的寻呼机吵醒。当我拨过去电话时，监管告诉我，我的一个患者现在正试图结束她自己的生命。她现在正在加拿大的尼亚加拉大瀑布，此时的她已经翻越了当地设置的栏杆，又向前走了几英尺。一百英尺下正是汹涌的尼亚加拉河。警车、消防车、救护车，还有围观的民众都伫立在这黑夜中，注视着将要发生的一切。漫漫长夜，会有人救她吗？她真的会自杀么？如果坠崖后幸存，她还会爬回来么？
她是个图书管理员，她聪明，为人处事充斥着浓浓的黑色幽默。然而严重的抑郁在这十年间一直持续不断地困扰着她。在我发动车之前，我接到了一个来自前线的电话，当时他们正在说服她走到安全的区域。我记得她，在我离开诊所搬去另一个城市之前，她已经尝试过两次自杀。当时在诊所中，有一个大家都心知肚明的“潜规则”：无论是谁提到她的名字，我们都认为她已经死了。
生命是如此珍贵，所以每当出现自杀事件时，新闻媒体总会选择大肆报道。在1993年，一个住在佛罗里达的六岁女孩卧轨自杀。她留下的纸条里写道：“我想和我的妈妈在一起。”在此之前，这个女孩的妈妈因为绝症而去世。有时候，我们不得不承认人类的思维大得惊人，而且深的可怕。一个刚上幼儿园的女孩，回顾了她和妈妈快乐的过去。在妈妈去世后，她的未来似乎就成了一片空白。“没有了妈妈的生活将变得乏味和无趣，那就把我的生命也带走吧。” 我们所拥有的思维使人和动物得以区分，我们所拥有的思维可以解决难题，进行创造性的活动。我们所拥有的思维同时也让一个六岁的女孩对未来失去期盼，卧在冰冷的铁轨上，等待火车碾过身体的刹那。如果一个六岁的女孩尚且有如此强大的认知能力可以终结自己的生命，那我们理解和防范自杀的发生更刻不容缓。
在这，我将会列举到现在为止关于自杀的一些有价值的发现。研究人员收集了二十封尝试自杀的人写的笔记和二十封已经因自杀去世的人留下的遗书。里面的内容主要涵盖这五个方面：负罪感（我爱的人没有了我会不会过得更好？）、情感上的伤痛（我的生活承受了多少痛苦？）、逃避消极的感觉（死亡是否可以终结痛苦？）、改变社会关系（死亡是否会解决我人际交往里的所有矛盾？）和绝望（世界上并没有什么事值得我再去留恋）。
不仅如此，这个研究的结果更值得你认真仔细的来看。在这个研究中，最大的不同就是，那些已经去世的人所写的遗书中包含了很多细节。例如他们如何对他人造成困扰和负担，他们如何在社会中丧失存在的意义。事实上，负罪感仅仅是这些自杀信件涵盖的一个方面。其他方面涵盖了例如绝望、太多伤痛，以及相信死亡会终结伤痛的这种想法。
现在先让我们暂且回到故事的开始。是多大的勇气的意念，让一个普通人能拥有力量去吞下一整瓶药，喝下毒药，或者踹倒椅子吊在天花板上？也许在此时，用“勇气”这个词会有很大的争议，然而，一个想要自杀的人必须要克服各种心理上的恐惧和压力才能到达他们最终的谢幕。研究自杀现象的调查人员说道，负罪感的确在自杀行为中占有很大的比重，但是单单是种种负罪感不足以让他们有足够的“信念”去杀死自己。他们必须还有拥有敢于伤害自己的能力，同时他们要能容忍伤痛，因为他们要留出一些空间。这些空间用来存放那些消极的想法和感觉，当这些感觉逐渐逼近阀值，他们将一步一步走向生命终结。
研究人员一只在寻找那些自杀风险最大的人，他们相信，这类人对社会和过去有浓浓的负罪感。他们会从周遭不断获取伤痛，而与此同时，一些超乎常规的行为还可能会扩大他们对于伤痛的容忍度。例如进行暴力或者极限的运动，在身体各处增加不同的纹身，射击或者打架。这类活动会给他们带来一种无畏感，甚至是自残的快感。他们或许会说：“那些能吓到你们的东西并不会使我恐惧。”或者“我能忍受常人忍受不了的痛苦。”
如果你对容忍痛苦和压力能力的在生命中所扮演的角色还抱有怀疑的态度，那不如看看下面这些信息。在五年中，每二十五个人中就有一人会因为自残而送到医院接受咨询。同时，如果你选择用切割皮肤等自残行为来舒缓压力和痛苦，那么你非常有可能在将来尝试自杀。
奇怪的是，多数的研究认为，对痛苦的高容忍度是一种天赋，是一个优点，因为如果人们的扛痛苦能力越强，它就会促使人们走向成功，过上满足的生活。由于大家普遍有这种观点，我们往往会忽略这些表面现象的背后真正隐藏的讯息。的确，对痛苦的容忍，可以带给你成功。但是对于世界上的另一部分人来说，这种高容忍度，是致命的。
最后，请你不要对那些退伍军人，青春期孩子和成年人自杀的新闻而感到厌倦，让这些新闻称为一种警示。但愿自杀的悲剧不要再上演，也希望更多有价值的科学研究可以带领我们走向正确的方向。（本文转自Psychology Today 《Why Do People Kill Themselves? New Warning Signs》作者为Todd B. Kashdan, 是George Mason University的心理学教授。）
济南清源心理咨询工作室专业从事济南心理咨询,山东心理咨询，团体心理辅导,济南员工心理健康培训,山东企业员工心理辅导,打造济南专业心理咨询机构，电话：0531-86051919
或许你还对下面的文章感兴趣
最新文章
我的收藏
疏通标签
最近评论
访客留言
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。