强迫症的五大表现——你，中招了吗？（附测试）

日常生活中，每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如下车锁车会拽两下车门保证车以锁好，离开家前会反复拉两三次门以确保门关上了……一般这种习惯行为是为了确保安全或者提高效率，并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。那么所谓强迫症都存在哪些行为呢?

强迫症常见的症状有哪些?

1.强迫思维：

患者脑中常反复地想一些词或短句，而这些词或句子常是病人所厌恶的。如果一个信奉和平的人，脑海中会不断出现战争以及战争的场面。

2.强迫怀疑：

患者对自己所做过的事的可靠性表示怀疑，需要反复检查、核对。如门窗是否关好，钱物是否点清等，其实病人自己能意识到事情已做好，只是不放心而已。

3.强迫检查：

多为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。常表现为反复检查门窗、煤气是否关好，电插头是否拔掉，帐目是否搞错等，严重者检查数十遍还不放心。

4.强迫洗涤：

多源于怕被传染的观念而表现反复洗手、洗衣物、消毒家具等。往往花费大量的精力和时间，其实患者自己知道这样毫无意义，但控制不住。

5.强迫询问：

强迫症患者常常不能相信自己，这些疑虑给自己带来很多不安和焦虑，所以强迫症患者会反复询问他人，以获得解释与保证。

社会的快速进步，经济的迅速发展，人们生活在压力重重之下，已经无暇顾及身心健康的护理，这时强迫症就趁虚而入，在你还没有察觉的时候就已经开始影响你的生活，心理的折磨，以及糟糕的生活习惯都不是我们想看到的，所以对于强迫症，我们一定要重视起来。想得到快速有效的咨询，选对疗法至关重要。那么面对强迫症，我们自己可以做什么？敬请关注下期文章！


强迫症简易自测量表

说明：根据自己近一个月以上的情况和感觉，请您对下述问题如实进行作答，回答“是”计“1”分，回答“否”计“0”分。

1、我经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需
2、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次
3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序
4、我常常没有必要的检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等
5、我不得不反复好多次作某些事情知道我认为自己已经做好为止 6、我对自己做的大多数事情都要产生怀疑
7、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的大脑，常使我不能摆脱
8、我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果 9、我时常担心自己患了某病
10、我时常无原因的计数
11、在某些场合，我很害怕失去控制而做出尴尬的事
12、我经常迟到，因为我没有必要的花了很多时间重复做某些事情 13、当我看到刀、匕首和其他尖锐的物品时我会感到心烦意乱
14、我被要完全记住一些不重要的事情而困扰
15、有时我有毫无原因地想要破坏某些物品的念头，或伤害他人的冲动
16、在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿
17、当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它

总分： 强迫思维分数： 强迫行为分数：

计分方法：回答“是”计“1”分，回答“否”计“0”分。总分=17项计分总和，强迫思维分数=6、7、8、9、11、13、14、15、17项计分之和；强迫行为分数=1、2、3、4、5、10、12、16项计分之和。

结果分析：
总分≥5分，有强迫症倾向；
总分≥8分，有轻度强迫症；
总分≥10分，有中度强迫症；
总分≥12分，有严重强迫症。