人际关系会因你的不安全感而摇摇欲坠,清源心理咨询

    大多数人在他们的生活中感到没有安全感。即使你是一个能干的人，情境自我怀疑会影响你与他人连接或断开连接。当你的大脑感觉到危险的时候，它会引导你不惜一切代价来保护自己。这使得你很难支持那些你觉得更有能力，有吸引力，或者比你聪明的人。

紧张可能导致你缺乏信心

    可能导致你说一些有弊端的话语，或避免与他人在一起。如果你不愿意告诉别人与他们相比，是什么让你觉得不舒服或“次要的”，就很难有一个亲密的和真正的与他们的交谈。

    我曾经有一个朋友一年没有见我，他告诉我，“我避免和你在一起，是因为我嫉妒你的成功。”我很震惊，但我很高兴我终于明白为什么她没有回我的电话。然后她说:“我现在想和你在一起，是因为记得我们最初成为朋友的理由。”我很高兴我们能够恢复我们的关系。

不安全感也可以破坏你的效率

    不安全还可以破坏，如果你想成为公认的正式或非正式的领导者的有效性。以Nathaniel J.Fast为首的加州大学的一个研究小组发现，那些觉得他们无法履行其对工作的期望的领导，很可能会避免甚至关闭其他员工提出的想法。

    如果别人的创意可能会威胁到你的想法或位置的重要性，你会立刻找到可以反驳这一想法的方法。如果有人有能力，且有可能性可以让你显得更为平庸或普通，你就会试图找到一种方法来抑制他们的声音。你把你的精力投入到关闭新思想，而不是为长远的成功培养好奇心和创新力。

不安全感可能会损害你未来的发展

    因为你没有勇气去冒险，直到危机迫使你采取不同的路径。你的恐惧可能会使你盲目，看不见发展的趋势和大局。这个职位可能将你置于与人谈谈我们如何需要适应业务的变化和生活的冲突中。与有远见的人相比，你会显得固执和目光短浅。

    有很多文章和书籍关于如何建立你的信心。同样重要的是通过制作“你擅长什么和你做好了什么”的目录，来开始和结束每一天的生活，可以很好的把你的注意力从自我怀疑转移到希望上来。

为了让你的不安全感损害你的人际关系，要考虑这些：

    ▪ 当人家给你一个新的想法的时候，发现自己总说不做。不安全感会导致你排斥别人的想法在保护你自己。如果你那个时刻不能考虑他们的想法，就说，“我会考虑的”，设定一个时间来评估他们的建议的真正价值。寻找其他的关于如何打开你的头脑和更深入地倾听其他不适区的建议：领导者应如何把艰难的谈话变成突破。

    ▪ 问别人你的影响。让人们知道你是致力于改善你的人际关系。问他们怎么看待你接受或沮丧的对待别人。欣然接受他们与你分享。

    ▪ 关注别人的成功。跳出来判断你的缺陷，把你的精力投入到帮助别人实现他们的目标中。在这个过程中你可能会发现你的长处。

    ▪ 拥有远见的谈话。贝弗利·凯和朱迪把远见对话定义放在书中，帮助他们成长或观看它们。他们建议你在频繁的短对话中，知道正在改变什么和什么是可能为了保持你的眼界宽广、看向未来。

    ▪ 告诉你的朋友什么让你感到脆弱和不足。如果他们嘲笑你，他们要么比你自己的更看得起你或者他们缺乏敏感性。也许他们也有不安全的感觉？最好是与他们发现和分享你的感情而不是拿钱给他们，这样毒害你的人际关系。