大学生入学适应的问题，清源心理娓娓道来

新生入学后进入一个全新的学习和生活环境，或多或少的会产生心理失衡的问题。其原因是新生心目中的大学与现实中的大学发生了冲突，产生心理落差；其次是新生对新环境，尤其是复杂的人际关系、全新教学模式的不适应，因而产生困惑而导致心理失衡；另外，新生作为大学中的普通一员，与其以前作为佼佼者的优越感相冲突，也是导致问题产生的诱因，新生对新环境不适应，如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。一般来说，这种因心理不适应而导致的心理失衡，其存在时间因新生心理素质的好坏而长短不一。部分新生心理素质较差，又得不到外部支持，很可能需要很长时间才能调适，严重的还可能长期不能适应，从而导致心理问题和疾病的产生，甚至因此而退学。所以，应注重对新生入学后的心理辅导，帮助其度过心理失衡期。作为新生自己一旦感觉有此苗头，应以客观、积极的态度从以下几个方面进行自我调适：

1. 新生要正确认识、评价自我，给自己重新进行角色定位，扬长避短，发展自己。

新生在中学阶段，一般为佼佼者，有着一种心理优越感。而进入大学后，作为大学中的普通一员，许多新生心里很难接受这一角色，从而导致心理失衡。

对此，新生首先要逐步接受已成为人、普通一员的事实，接纳新的自我。

其次新生入学后，心里要有目标准备，要经常问自己“我来大学干什么”，“我今后应该成为一个什么样的人”，这样有利于角色定位，适应新环境。

另外，新生在认识、评价自我时，也应对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的心理落差和失衡。

2. 学会与人相处，调整人际关系。

   新生入学，常常由于人际关系的复杂，交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。相对于中学的人际关系，大学人际关系显得比较复杂。这主要是大学生来自祖国各地，生活习惯、家庭背景、性格，甚至语言等有一定差别，造成交往复杂困难。另外，在大学，学习不再是唯一目标，大学生行为目标多元化，也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。

3. 培养独立学习、生活的能力，积极寻求外部支持。

新生多为独生子女，自理能力差，又远离家庭，一般不太适应新的环境。所以入校后，新生应培养独立学习和生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考做出抉择。在与人交往时，不要人云亦云，唯唯诺诺。在学习上，要变被动学习为主动探索，学会独立思考问题。

  面对学习、生活的不适应，新生除自己积极调适外，还应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能适应，应积极向老生请教，还可向老师反映，取得老师的理解和帮助。积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖，认同新集体。参加各种新学生组织，在组织中展现自己的长处，获得自信。心理问题长久不能解决的，则应该寻求老师和心理医生的帮助。