自残原因的分析，清源心理关爱自残人

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2014-4-9

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自残，一般指无自杀意图的，为社会所不接受的，为逃避冲突的痛苦而对自己身体进行直接或间接伤害的行为，而自杀是自残的最极端境界。近年来，越来越多的媒体报道关于自残的事件，而其中以青少年居多。济南清源心理咨询中心带您了解自残人群的心理状态，以帮助他们更好地走出心理误区，不再伤害自己。

自残的原因是多种多样的，下面我们来简要分析一下。

一、童年的创伤

日本一项调查显示，儿童和少年时期遭受过精神暴力的人，实施割腕等自残行为的风险约是普通人的9 倍，经历过家庭破裂或在学校被忽视的孩子大后也较容易自残。大多数自残的群体，都有过童年的不幸，例如父母的离异，家庭的暴力，在学校常受侮辱、嘲弄等，自卑心理严重，自我价值感低。因此很容易通过自残这种极端的方式来释放压抑的情感。

二、贪恋兴奋地快感

当尖锐的利器划过皮肤时，冰冷的触感以及尖锐的疼痛会让在痛苦中挣扎的人们产生短暂的区别于内心痛苦的感受，这种无意间产生的愉悦感会让处于痛苦中的人是自残者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童，因表达、处理情绪能力还未发展成熟，常用自残行为来减轻负面情绪，家长和教师应多注意。

三、寻求关爱和关注

自卑的人以及不善于表达自己情感的人，经常自我否定或者自我挫败，他们陷入了情感的孤独，认为没有人理解他们，懂得他们，潜意识中经常会产生“只有我遍体鳞伤才会有人心疼我”的想法，因此采取极端的自残方式，以此来引起亲人的注意和关注，来获取他们所渴望的关爱。但是这种方式未必如他们所想象的那样有用。

实际上，有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。

其实，有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封闭自己，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时寻求专业的帮助，济南清源心理咨询中心拥有众多资深的专业心理咨询师，在专业咨询师的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的，不要讳疾忌医。

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