现实生活中如何克服浮躁心理

现实活中如何克服浮躁心理

“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态的心理表现。
其具体表现为：
1.心神不宁。面对急剧变化的社会，没有目标，感到恐慌、焦虑，对前途毫无信心。

2．焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，做事急功近利。乐于与他人比较，在攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。

3．行为具有盲动冒险性。由于极度不安，情绪往往取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏细致思考，做事不顾后果。

济南心理咨询师分析浮躁心理产生的原因：
1 .宏观上看，浮躁心理与社会变革有关。原有的社会结构发生改变之后，伴随着社会转型期的社会利益与结构的调整，社会中的每个人都面临着一个在社会结构中对自己的重新定位，于是，人开始心神不宁，焦躁不安。所以浮躁就不可避免地成为一种普遍的社会心态。
与个人主观方面看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。通过攀比，对自己生存状态不满意，于是欲望油然而生，在现实得不到满足的情况下，个人会变得脆弱、敏感、富有冒险性，外界稍有“诱惑”就会盲从。
外界对个人的过高期望，个体所处的环境对个人施加的压力也会在一定程度上造成个体的浮躁。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，浮躁心理会使人失去对自身价值、社会准则的准确定位。使人的情绪随波逐流、行为的盲目行动。

如何克服浮躁心理？
第一，准确定位，摆正自己的位置。不要让过高的期望束缚自己的发展。拒绝的盲目攀比。
第二，要有务实精神。放下埃及心中那些不切实际的想法，脚踏实地，立足实际。做一个实干家而非空想家。
第三，三思而后行，不要被感性情绪牵着鼻子走。在遇到任何事情之前，首先应该想的不是这件事该怎么做，而是这件事自己怎么能做的最好。
浮躁是一种病态的社会心理，虽说与个体所处环境有密不可分的关系，但是最关键的原因还是个体认识偏差所造成的心理、情绪、行为上的障碍。前期如果不引起足够的重视，后期可能会加剧病情，演变成情绪障碍。
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