婚前焦虑症_济南心理咨询帮你做焦虑症测试
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婚前焦虑症_济南心理咨询帮你做焦虑症测试

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2012-9-13
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婚前焦虑症_济南心理咨询帮你做焦虑症测试

案例:
年龄:43   性别:男
我最近半年的时间一直都睡不好觉,白天也总是感觉心慌紧张焦虑,有时候能紧张的出汗。担心这个也做不好,那个也做不好。到这个年龄段了,孩子有时候也不太听话,家里的老人身体也不太好,需要操心的事太多,知道可能是压力大引起的,但是想调整好却怎么也调整不好。之前去医院检查过,咨询给开了安神的药,但是吃了没有任何效果,有时候还是会发抖,出虚汗。后来去了好几家医院做检查,身体都没有任何的问题。想让咨询师帮我分析一下是怎么回事。济南心理咨询师
分析:通过咨询师与求助者交谈之后,了解到他是由于焦虑引起的身体症状
焦虑是最常见的一种情绪状态,一般出现这种情绪的时候,我们会积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症,也称为焦虑障碍。
有焦虑情绪后该怎么办?放松训练就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。也可以采用冥想法:即有意识地想一件开心的事情,尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳。
济南清源心理咨询中心是济南专业焦虑症咨询中心,有专业从事焦虑症方面的专家5位,从业经验在10年以上。

关键词:婚前焦虑症_济南心理咨询帮你做焦虑症测试

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