心理咨询，我们每个人都需要

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2021/5/6

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一直以来，心理咨询与“心理疾病”、“脑子有问题”、“精神问题”等相提并论，这就导致大众排斥“心理咨询”、嘲笑找求助咨询师的人。其实，很多人拥有这种刻板印象也是情有可原的，这从侧面反映了，我国在心理咨询行业的普及宣传上做的还不够。

为什么很多人为认为求助心理咨询师是一件很“丢脸”的事情呢？小编想很大程度上是由于大家没有分清楚“心理咨询”和“心理治疗”的关系。二者常常被当做一个词——“心理咨询与治疗”来使用，这无可非议，对于心理学专业的学生来说，本科期间的一本课程就叫做“心理咨询与治疗”，但这并不表示两者是近义词，在很多方面，“心理咨询”和“心理治疗”有很大区别。不能用有色眼镜去看待“心理咨询”。我们每个人在个人发展过程当中遇到一些问题和困扰，都可以寻求心理咨询师的帮助。

在心理咨询的过程当中，我们强调咨询师是我们的“人生导师”，而我们是作为求助者（心理咨询中的专业术语为“来访者”），而不是患者的身份来求助的。在心理咨询的过程中，咨询师与来访者之间的关系是平等的，并不存在谁领导谁、谁听从谁的问题。遇见专业的心理咨询师，就是遇到了一个最亲切的陌生人，他会仔细聆听你的遭遇，并给予你解决问题的一些启发，所以我们完全不需要担心与咨询师的谈话会不愉快。

此外要注意的是，当你真正打算去进行心理咨询时，或许也会产生一些“失望”，因为咨询师四五并没有告诉我们，面对当前困难具体应该如何解决。如果你遇到了这样“不靠谱”的咨询师，那么恭喜你，你所面对的是一个真正合格的心理咨询师。

为什么这么说呢？心理咨询的宗旨为“助人自助”，通俗来说，就是帮助来访者进行自我探索，独立寻找问题的答案。“授人以鱼不如授人以渔”“解铃还须系铃人”，著名的心理学家罗杰斯认为，心理咨询是以“来访者为中心”的，我们是自己问题的主人，任何人都无法代替我们自己，所以需要自己的问题自己。但是我们往往是“当局者迷”，咨询师的职能就是帮助来访者意识到自我认知的缺陷和行为的缺失，并鼓励、支持来访者面对问题、解决问题。

有时候我们遇到问题，可能会求助于自己的家人或者好朋友、好闺蜜，似乎他们也能够帮助我们渡过眼前的难关。既然如此，那么要“咨询师”何用呢？其实，“咨询师”与“好朋友”的最大区别就在于：“咨询师”具备专业的咨询技巧，这是“好朋友”所没有的。举例而言，某天你可能遇到了人生当中巨大的挫折，那么你把这个遭遇告诉你的“好朋友”，她能做的或许只能和你一起哭泣，而“咨询师”却可以帮助你去实实在在地摆脱当前的困境。

当你看完这篇文章以后，或许对心理咨询有了更加深入地了解，也在今后的道路上多了一个摆脱困扰的手段。如果你身边有学习“心理学”的朋友或者家人，那么你将是最幸运的人儿，他们或许能够在不违反伦理道德的原则下，给予你人生当中最有力的支持和帮助。所以，当你在生活中遇到了难以逾越的坎儿，请记得求助专业的心理咨询师！

文：PSY旺

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