关于心理咨询，你需要知道的是……

    “我感觉活着很难受，想离开这个世界，但又怕家人难过，我该怎么办？”

    “我的另一半出轨了，但他向我保证不会再有下一次，况且我们还有孩子，我该不该为了孩子原谅他？

    “我家的孩子整天在家玩游戏，不想上学了，家长怎么说也不听，该怎么办？”

    “童年时期的痛苦经历有时会在脑海中浮现，甚至影响了我的生活。我该怎么走出心理阴影？”

    “马上就要高考/考研了，现在整天无心学习，压力很大，晚上睡不着觉，该怎么调整？”

    …………

    上述的这些问题有没有感觉和你当下的情况有些类似？其实这是很多求助者经常对心理咨询师提出的问题。当我们遇到问题不能处理时，就必然会上升到情绪层面，而情绪的不稳定又会导致出现躯体症状。

    目前，绝大多数人对心理知识并不了解，所以，当出现心理问题时，他们不能准确判断这是心理层面的问题，而会根据自己的躯体反应，第一时间选择去医院接受药物治疗来缓解躯体症状。试问：如果不釜底抽薪，对症下药，问题能很好地解决吗？答案显而易见。

    由于我们国家对于心理咨询的重视是近几年才开始的，所以大众对于心理咨询一是不熟悉，二是不信任。既然有怀疑，那就会有很多问题。下面让我来猜一下，你对于心理咨询都有哪些顾虑吧？

    一. 我的情况需要做心理咨询吗？

    如果你困惑自己曾经美好的婚姻为什么走到了离婚的十字路口；如果你正在为孩子的成长与你们之间的关系而烦恼；如果你感觉自己的内心有两个人在打架，或是被某种情绪控制；又或是你对于生命的意义有些迷茫，生活空虚，没有幸福感又迷茫没有目的；再或是你明明感觉自己的身体有难忍的病痛作怪，但医生却说你没什么大问题；持续吃大量的药总不痊愈……这些问题如果你想要解决但自己又无法解决，专业的心理咨询正是你所急需的。

    二. 心理咨询真的有效果吗？

    我们买东西时常常会问这个好用吗?我们去看病时总是会说这药疗效怎么样?我们想要做心理咨询时，也禁不住要问真的有效吗?效果怎么样?是的，花钱做一件事我们都希望物有所值甚至是物超所值。但是你不知道的是，这个价值原来取决于你。

    咨询是否能够帮助您取决于几个方面：

    1. 您的问题是否属于心理咨询的范畴。一般在咨询前跟助理咨询师的沟通过程，助理咨询师就会对您的问题是否属于心理咨询有一个大致的判断。

    2. 自我觉察。心理咨询需要来访者的自我觉察和一定的悟性。这是每个人都具备的能力，可能只是有些人需要咨询师引导的时间长一些。

    3. 将咨询中学习的本领运用于生活中。咨询不是咨询师努力就可以的，需要咨询师跟来访者的配合。只有来访者配合咨询师，将咨询中学习到的领悟到的运用于生活中，才能够最大程度的起到效果。

    4. 经济成本。咨询成本对一般人来说是有一定的压力的，因此选择咨询师的时候最好量力而为，因为咨询只有长期的进行，才是最有效果的，如果超出自己的经济承受范畴，对自己造成很大的负担对咨询也是一种阻碍。

    三. 做心理咨询就是有病吗？

    每个人或多或少都存在一些心理问题。其实，心理问题并不是精神疾病，只是我们在成长过程中，在内心力量还不够强大的时候，受环境和文化的压力，心理的某个侧面没有发展起来，导致内心失调、身心失调、心理与外界失调，使之不足以应对现实的世界。寻求心理咨询，就是让自己的心灵更成熟、更协调，以满足更高质量的生命追求。

    当我们在现实生活中，遇到问题或困惑，不知道该如何去面对或解决时，就需要靠心理咨询来帮助我们度过难关。和其它方法最大的不同是它不去直接解决我们的现实问题，而是通过改变我们心理层面的结构，使得我们看待问题的角度、感觉发生变化，我们内心也更有力量去面对问题，从而使我们能够走出困境，踏上新的人生旅程。
 

    心灵的成长是一生的功课，而心理咨询就是你成长过程中的“拐杖”，支撑着孤独脆弱的你稳步前行。