自杀：抑郁症的危险信号

伴随着网络信息技术的发展，人们的生活压力也越来越大，而那些生活在聚光灯下的明星们更是如此。

曾有一位表演前辈说过，“以前我们的压力没有那么大，因为当时的网络并不发达，就算有人骂我，我也不知道。”而现在，随着微博、微信等网络渠道的发展，明星们的举动稍有不慎就会被网民的“口水”给淹死。

此时，如果他们的痛苦程度超出了他们所能承受的限度，可能就会选择用自杀来结束这段痛苦的旅程。比如：张国荣、乔任梁、韩国的崔雪莉及其好友具荷拉，他们在自杀前都表露了明显的抑郁痕迹。抑郁症真的有那么可怕吗？为什么这么多抑郁症患者都想要自杀呢？

通常,自杀者的心理动机,归纳有以下六种:

一、惩罚自己：当一个人有太强烈的内疚，不断谴责自己，或觉得自己要为别人负责的时候，就可能用自杀来惩罚自己。

二、惩罚别人：若一个人对他人有强烈的愤怒，却无法发泄在对方身上,可能就会转而发泄在自己身上。

三、防止失控：当压力太大，情绪、行为、思考都失控了，自杀成为阻止进一步失控的方式。

四、寻求注意：自杀有时是一种操弄人际关系的方法，让对方顺从自己的意志。这是自杀者可能造成他人反感的原因。

五、摆脱麻木：当压力太大的时候，一个人的感觉会变麻木，以躲避痛苦的感觉。在尝试自杀时，痛觉会打破麻木，唤起活着的真实感。

六、转移注意：当一个人把注意力放在身体的痛楚，就不会注意到难以承受的心理痛楚。 

那我们什么时候需要向心理咨询师求助呢？当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助: 

1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇

2.持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍

3.月经紊乱、植物神经功能失调(如肠胃等不舒服)、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症

4.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关

5.以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等

6.反复呕吐，但不影响食欲、体重的疾病,暗示性强，多见于女性，往往在明显心理因素作用下发病

7.明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧

8.持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合

9.对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩

10.老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等

11.四周岁以上反复出现夜间不自主尿床的儿童疾病 

12.过分关注自身健康，怀疑身体某部分或某一器官异常，尽管临床检查没有客观证据，还坚持认为得了某种疾病，并伴有焦虑、恐惧不安等症状 

13.家庭关系导致家庭成员情绪变化，需要夫妻咨询和家庭咨询等

任何人的一生都会遭遇各种挫折和困难，因为我们有七情六欲，所以我们在面对难题时，难免会有糟糕的情绪出现，这是很正常的，关键在于我们用何种心态去解决问题。

无论任何人，只要你在心理方面出现了问题和困惑，都可以找专业的心理咨询师或心理医生来帮助你。尤其当你想要自杀时，请给自己一个机会，找心理咨询师聊一聊！