一代歌姬中岛美嘉实录：曾经我也想过一了百了

    日本是一个很矛盾的国家，同时具有最高的长寿率和最高的死亡率，其中20岁的年轻人居多。而在2013年，日本的死亡率却降到了历史最低，这与一代歌姬中岛美嘉的歌曲息息相关，这首感动了日本和世界的歌曲叫做《曾经我也想过一了百了》。

    说起中岛美嘉，很多人对她的印象是叛逆又孤傲的人，1983年2月19日出生的日本鹿儿岛的中岛美嘉是日本的女歌手，演员。

天生桀骜不驯，乘势大红大紫

    早年的中岛美嘉经历很坎坷，上初中的时期的中岛美嘉就开始染发、化妆、改造制服，之后经历了校园暴力，接触到了人性黑暗的一面，据中岛美嘉说，“融入集体这件事情至今都不擅长，被迫无奈之下只好转学。”1999年，她开始与多个怀揣梦想的女孩合租，期间去面试模特，但都失败了。中岛美嘉多次想要进入娱乐圈，但都没有成功，2001年，在朋友的建议下，她把自己的声音寄给了索尼唱片公司，正式开启了自己的歌坛演绎生涯。

余路还要走多久，用脚“踩出”的音乐鼓舞千万人

    出道第十年，中岛美嘉宣布，因病暂停所有音乐表演。这种病症叫咽鼓管异常开放症，只能靠声带震动感受到自己声音，听不到外界声音。最后，他几乎听不到自己的声音，就拼命用嗓子，到最后连声音都发不出来了。

   乱发音时间久了，中岛美嘉的嗓子唱坏了。而期间因为没有告知病症的她遭受了他人的诋毁和质疑。别人说她一味地吃老本，纷纷要求她隐退，高音破音，唱歌走调，中岛美嘉陷入自我怀疑。怀揣一线希望，千里迢迢到美国治疗，得到的回复是：“无法治愈。”这对一个歌姬来讲，几乎是毁了她的歌唱生涯。

那些天，她每天都在哭，哭完了就练习发声，练完继续哭。一度想到了要自杀。

        2013年，中岛美嘉收到了来自秋田先生的一首歌《曾经我也想过一了百了》，这首歌震撼了中岛美嘉，给予了她无限的力量去对抗命运。大家在听歌曲，中岛美嘉唱的是自己的人生。秋田先生为其留言道：“为了描写浓烈的希望，必须先写深层的黑暗。”

    中岛美嘉没有想到，这首歌让自己从黑暗之中走出来，而且还给了更多人活下去的希望。她听不见声音，就用脚打节拍，用筷子感受声音震动，在演出现场，为了感受声音震动，她把手靠在音响上感受声音。这样努力抗争的中岛美嘉，每一个声音都是对于逆境的反击。

认真的生活姿态，真正的英雄主义

   “世界上只有一种英雄主义，那就是认清楚生活的真相之后依旧热爱生活”。

    从心理健康的角度看，选择自杀的人，都存在着一定程度的社会社会适应不良，经济的迅速发展，给人们的精神生活带来巨大的压力，人际关系的淡漠以及精神寄托的匮乏，已经严重影响着人们的心理健康。

    预防自杀及危机干预：

      （1、对于自杀危险的评估

      （2、干预中的交流技术：若发现某人出现自杀观念，采取积极倾听、共情、真诚，与之建立良好关系 ，同时获得承诺，有时口头不伤害或者不自杀对自杀预防往往有一定的帮助；

      （3、治疗：积极寻求专业医生的帮助，应用抗抑郁剂治疗及心理治疗 ，必要时住院治疗。鼓励患者参加有意义的活动，缓解患者的紧张、焦虑的情绪，转移患者的注意力，使患者在活动中增加自我价值感以及治疗。

    一味想着死的事，一定是因为太过认真地活。我们奋不顾身的去爱一个人，竭尽全力的去完成工作，满怀柔情的去生活。但是啊，人生不如意，十之八九。相爱的人未必总能厮守一生， 竭尽全力的付出也未必总能等量收获。或许不完美，但，这就是人生。

   “因为有像你一样的人存在，我稍稍喜欢上这个世界了”。