抑郁症：教你认识和制服冷面心灵杀手

现代社会快节奏的生活和巨大的生存压力让越来越多的都市人感染上了抑郁病毒，上至倾国倾城的明星，风趣睿智的主持人，下至终日劳作为养家糊口的打工仔。那么，抑郁症患者怎样才能让干净的阳光照进心灵，驱散抑郁的阴霾？每天都面临巨大压力的人们又该如何化解抑郁的心情，避免落入抑郁症的魔窟呢？　　

一位白领的抑郁日子　　

筱丽是成都某报社的一名美女记者，在外人看来工作体面风光，收入也不错，算得上是一位优雅的白领人士。可是最近几个月来，她老是遭遇莫名的病痛困扰：肌肉疼痛，手脚麻木，外出采访开会，时间一长手心就出冷汗，心里发慌。　　 

一开始她认为是自己长时间在电脑前枯坐写稿，颈椎腰椎出现了问题。抽空到医院检查，结果出来后医生说是有一点劳损，但还没有出现病理改变，平常工作时注意多活动活动，加强保健就行了。话虽这么说，但困扰筱丽的病痛一直挥之不去。　　 

由于长期受到病痛的困扰又找不到原因，导致她的性情发生了很大的变化，朋友约她出去聚会，她也懒得去，以前一直坚持的每周2次跳操也停了，只要不上班就一个人窝在家里，心情沉重，老觉得生活没意思，怎么也高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

后来她又陆续出现了失眠、心悸等症状，到心内科检查，心电图正常，心血管无病变，医生建议她到神经内科看看。结果在和神经内科的医生做较长时间的交谈后，医生告诉她：你得的是抑郁症。　　 

由于抑郁症伴随有躯体症状，不少患者都是像筱丽一样出现头晕头痛、失眠、四肢麻木、心悸出汗等症状，到医院就诊又找不到原因。另外还有很多不伴有躯体症状的患者，长时间被低沉、悲观、绝望的抑郁情绪笼罩，身体健康和工作生活都受到极大影响而无法自拔，需要引起特别关注和警惕。　　

心灵感冒人人都可能发生　　

抑郁症是一种常见的心理疾患，轻微的时候有人把它比喻为“心灵感冒”，严重的时候医生就说它是人类健康和生命的“冷面杀手”，因为据统计约有15%的抑郁症患者最终死于自杀。

据悉，30年前我国抑郁症的患病率只有0.76%，而最新一项调查显示，我国目前的抑郁症终生患病率达3%～7%，正在逐步接近发达国家水平。随着中国社会的快速发展，生活在北京、上海、广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下正迅速成为此病的高发人群。　　 

★有抑郁症家族史的人：遗传因素是抑郁症的发病原因之一。研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%；若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%；　　

★遭遇突发事件、承受巨大压力的人：如丧偶（尤其是老年丧偶，几乎八九成会得此病）、离婚、丢掉工作、遭遇财务危机、失去健康等；　　

★患有慢性疾病长期服用药物的病人：如心脏病、中风、糖尿病、癌症与帕金森氏症病人，得抑郁症的几率较高。同时，抑郁症也可能是严重疾病的前兆；　　

★具有性格缺陷，不积极向上的人：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症；　　

★生产后的妇女：研究显示50%～75%的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblues（婴儿抑郁）。多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%～15%的新妈妈表现很强烈，这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。有的产后抑郁症比较隐匿，在孩子10多岁后才发病被确诊。　　 

需要特别提醒的是，心情低落起伏，忧喜悲伤恨是人之常情，当由于一些事情出现暂时的情绪不佳、忧郁时，不能随便就给自己扣上抑郁症的“帽子“。 

一般来说，当低落、忧郁等状态持续两周以上无法好转时，就可能是抑郁症的征兆，需要寻求医生的帮助。