自我妨碍那些事

如果我们没有尝试，是不是就不会失败？如果没有失败，是不是就不会产生失败所带来的羞耻感？或许当我们面对逆境与不顺时，不由自主地产生这样的想法。这种想法的背后产生的原因是什么？

今天我们就来探讨一下这个问题。

有时候人们担心自己获得成功的几率不是很大时，可能通过设置障碍物来阻挠自己获得成功。这种行为决不是一种故意破坏自我的行为，而恰恰是为了达到自我保护的目的。当我们面临工作或学业上的不顺时，我们可能会说，“我并没有真的失败——要不是因为这个我肯定能干好。”

为什么人们要用自挫行为来妨碍自己呢？

我们通过把失败归因于外因以保护我们的自我形象。由于害怕失败，人们在就业面试前欢饮通宵在大考来临前玩游戏而非学习。当自我形象和行为绩效紧密相连时，“全力争取却失败了”要比“因延误时间而有了失败的好借口”更让人沮丧。如果我们在重重阻碍下失败了，我们仍可以维持对自己能力的信任：如果这种情况下，我们竟然成功了，那正好可以提升我们的自我形象。自我妨碍有利于我们把失败归于一些暂时的或外在的因素，例如：我身体难受，我昨天晚上熬夜熬得太晚了，而非自己的天赋或能力的匮乏，从而可以保护我们的自尊和外在形象。

曾经一位心理学家进行里一项有关自我妨碍的实验。想象一下你也参与了此实验，你通过猜测答出了一些智力的难题，然后被告知：“你是目前为止的最高分！”当你还在为自己的幸运感到难以置信时，给你呈现两种药物，你必须服用其中的一种，才能继续下面的题目。一种药物是有助于你的智力活动，另一种则会干扰你的智力活动。你会选择哪种药物呢？研究发现多数人会选择第二种，以便为不久可能出现的糟糕的成绩提供借口。

研究人员也证实了自我妨碍的其他方式。由于害怕失败，人们会：

运动员减少对重要的个人赛事的准备。

在任务刚开始时，不好好干，这样就不至于对自己产生过高的期望。

在那些关系到自我形象的困难任务中并不尽全力。