大树（3）——老领导

                   俞文豪

    在心理学上有一个新兴的分支——“退休心理学”。所谓退休心理学，所面向的人群便是从岗位上刚刚退休，还没有由工作角色转化为退休角色的人。具体来说，就是一些老年人虽然已经从工作岗位上退下来了，却迟迟难以适应退休生活，心理、身体出现了不适，有的还因此患病。可以看到，退休以后所出现的问题还是不容小视的。

不过，不用担心的是，大多数人都能够具有良好的过度。但是当感到自己不幸中招，能够用什么方法来进行调试呢？

第一，可以改善自己的退休后的生活状况，尽量避免自己独处，可以多找同龄人进行沟通和交流。第二，老年人要老有所为。虽然退休了，但有多年积累的丰富工作经验，既可以在条件允许的情况下继续工作，奉献余热，也可将这些经验用于为社会服务，如在社区从事一些辅助性工作。第三，可以参与一些自己感兴趣的身边的社会文化活动，充实自己退休后的生活。

作为父母，可以用以上方法进行自我调适，但是这只是避免负性退休心理的一个方面。除了老人本身的方式。更重要的是儿女和社会的关怀。很多年轻人认为，父母身体好就行了，别出去瞎跑瞎玩，容易出意外。但是，这种“限制”却往往造成了老人内心的寂寞，如果加之社会又没有给予这方面的关注，这种心理的压抑很容易体现在身体健康上。

因此，作为儿女，首先要理解父母的生活方式，鼓励父母多参与各种活动，帮助父母找到自己退休后的“圈子”，在“圈子”里找到自己的价值，从而充实自己的生活。另外，也是非常重要的一点，就是多和父母进行交流，多找时间陪伴父母。

    另外，社区也需要重视老年人的心理健康的保持，可以通过多种多样的文化活动，建立老年人活动中心，鼓励老年人发挥自己的特长，成为社区活动的主人。也可以邀请各类专业的心理学机构走进社区进行心理学知识的普及，帮助老年人解决所遇到的心理方面的问题，建立更和谐的社区关系，当然，清源心理咨询中心也非常乐意与有意向的社区合作，将健康的心理观带到每一名老人的身边。