如何帮助孩子集中注意力，清源心理告诉你！
发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2014-6-2
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怎样才算注意力不集中？
孩子不是生下来就能长时间保持注意力的，每个人的注意力是从小到大一点点培养的，年龄越小，注意力集中的时间越短。一般两岁的宝宝，平均注意力集中的时间长度大约为7分钟，三岁约为9分钟。对于三岁以前的宝宝，不能过分苛求他保持很长时间的注意力。三岁以后，宝宝的随意注意开始发展，（随意注意是指有预定目的、需要一定意志努力的注意），四岁可达约12分钟，五岁约为14分钟，6~7岁约为15分钟左右。上小学之后，孩子的注意力可延长到20分钟及以上。这尤其指孩子完成困难任务的时候，当他们在做自己喜欢的事情时，可以维持得较久，比如看动画片、玩自己喜欢的玩具等。
孩子注意力不集中，究竟是什么原因？
小孩注意力不集中，许多家长都认为是孩子学习态度不端正，但其实还可能是别的原因。首先，最容易想到的是孩子对学习本身不感兴趣，即使是成年人面对自己不感兴趣的事也很难打起精神。家长应设身处地的为孩子想，不应指责孩子态度不端正，而是帮助孩子找到学习的乐趣，让他自己爱上学习。
除了不感兴趣，还有一个常见的原因，就是有“更让他感兴趣的事”。如果家里大人闹矛盾，孩子就有可能把焦虑情绪带到课堂上，致使无法专心听讲，于是就是看起来注意力不集中了；还有，如果和老师、同学闹矛盾，或是暗恋某个同学，都可能让孩子分神；再或者，和兴趣爱好有关，当孩子在课堂上琢磨他认为更有趣的事时，可能就会分神。
清源专家建议：
当孩子因为一些事情分心的时候，假如这些事情是本来就该解决的，好比家庭内部矛盾，以及孩子和同学老师的矛盾，那么，前者应该父母负起责任，后者，听从孩子的意愿，协助孩子去解决它；假如这些事情从另一个角度看也是好事，好比孩子暗恋某个同学，或者孩子有了特喜欢的兴趣爱好，前者，是孩子开始了解爱的好时机，后者，也许是孩子发现了自己的追求，至于解决方法，不一定要简单粗暴地遏止，而应该是应该训练孩子懂得克制，懂得等待，在课余时间，才有追求这些的正当权限，否则会影响将来，把其中的利害关系给孩子讲清楚，然后适时提醒，但不要像防贼一样提防，因为心理学家罗森塔尔发现，只有相信孩子能做得好，给与鼓励，孩子才会真的做好，若是怀疑，则可能毁掉希望。
另外还有一些原因，也可能导致孩子注意力不集中：如多动症、自闭症、间歇性外斜视、注意力发展不平衡或发展滞后、品行障碍，这几种清源专家建议要去医院咨询医生。
以上是清源心理为您带来的关于如何集中注意力的部分解读，如果您有这方面或其他方面的心理困惑，我们将有多位经验丰富的专家为您提供帮助。
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