有了婚外情怎么办？济南婚恋心理咨询帮你解决

 

济南心理专家解读：世界上有很多的问题，尤其是感情问题，都没有一个绝对的标准答案，也因为心理专家的性格、价值观、教育背景和成长历程与前来做心理咨询的人并不一样，所以不可能以心理专家的立场来为来访者做出选择，更不能以社会的道德标准与价值取向来对来访者评头论足——心理咨询师不是引路人，更像是同行者，与人分享和共担，教人学会分析了解自身，从而找到一个适合自己的答案。通常，在一场婚外情里，受过伤害的一方往往沉浸在自怜自伤的情绪里无法自拔，始终不能跳出对自己的婚姻做出理性的思考。

 

清源心理为您带来发生婚外情的心理原因，主要有以下几种：                                

 

志趣不一，欲觅知音。

感情不和，寻求补偿。

生活寂寞，寻求慰藉。

喜新厌旧，寻找刺激。

性生活不和谐，另寻新欢。

知恩图报，以身相许。

一旦婚姻中对方发生婚外情，该怎么正确应对呢？

 

先处理情绪，再处理问题

知道对方出轨，或者疑似出轨后，假如不想做出令自己后悔遗憾的决定，就请记得：先处理情绪，再处理问题，可以尝试把你的感受向伴侣或朋友倾诉。

 

2、重新认识关系

 

在情绪足够接纳和宽容后，再花一些时间处理与伴侣之间的关系。假如出轨事件使自己感到震惊的话，那么说明在此之前并没有真正了解两人之间的关系。出轨事件正好给了两人一个重新认识关系的机会—也许两人彼此相爱，但两人的相处模式出了问题：两人也许渴望永恒，但两人并没有为爱尽到责任。

 

认识目前的处境

   当对方开了小差之后，是否让两人之间的关系继续，取决于双方是否还有共同的目的地。在自己还不能为自己做出最后决定之前，可以先了解一下对方的决定，他（她）是打算放弃两人的关系呢，还是企盼着悔过自新？两人的关系在这场爱情事故之后，发生了哪些变化呢？

 

为自己做决定

   出轨事件常常将人置于两难的选择境地，事实上，选择无所谓对错，关键在于它是否与内心的需求一致。问问自己：责难或者原谅、结束或者继续，哪个选择更接近你想要的生活？做了选择之后，将会得到和失去的分别是什么？有哪些风险是必须要考虑的？自己为这些风险做好了承受的准备了么？做决定的时候，最需要排除的想法是“不能便宜了对方”，因为这说明不是为自己在做决定，而是想通过惩罚自己来惩罚对方。

 

重整旗鼓

如果选择结束，那么意味着自己的人生中又多了一个“负性事件”，关系的断裂势必会引起情绪的波动，但如果迟迟走不出来，就要检查一下自己：是不是想借此逃避面对未来？如果选择继续，而且对方也恰好有同样的愿望，那两人又获得了一次重修爱情学分的机会，为了避免事故再次发生，你和对方必须要做的几件事情：恢复信任，重新相处，创造婚姻生活的新内容以及丰富自我。

 

以上是清源为您带来的有关婚外情的部分介绍，如果您还有关于婚姻、情感等心理方面的困惑，可以联系济南清源心理咨询中心，多位咨询经验丰富的济南心理咨询师将为您提供专业的帮助。