孩子有问题行为怎么办？听听济南心理咨询师怎么说

 孩子有问题行为怎么办？听听济南心理咨询师怎么说

在对孩子教育的过程中，想必多数家长都会遇到孩子出现各种问题行为的情况，例如说孩子的网瘾、手机成瘾、节食、暴饮暴食亦或者养成的一些不好的习惯，这些行为都不利于孩子的健康成长。

如果问题行为家长经过各种办法后仍然无法帮助孩子改变，那么这时候就会有的家长考虑带孩子去看心理咨询，我就见过许多被我的老师成功解决孩子问题行为的案例。

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我一度惊叹于老师的高超的技术，也向其请教了许多。现在我总结了这一方法来分享给各位希望改变孩子问题行为的家长——CTTM理论下的各阶段跨理论矫正方法。

CTTM是指美国心理学家Prochaska与Diclemente教授提出的心理治疗六个状态阶段的理论，即预沉思、沉思、准备、行动、维持、终止六个阶段，在不同的阶段咨询师往往会使用不同的方法进行干预。

具体来说，它包括改变阶段、权衡阶段、自我效能等，每个部分又有不同的改变方法。

对于改变阶段，最初是无意图期，也即这时候孩子没有行为改变的打算，也意识不到自己的行为有问题，还可能尝试过改变但失败了；对于这一时期，咨询师往往采用意识觉醒与情感唤起的方法，前者是说提高孩子对特定的问题行为的原因、结果和治疗的警觉，例如说通过比较、解释、媒体宣传来让其意识到问题，当然在这个对话中也需要一些具体的沟通技巧，例如支持性而非批评性的话语；后者指让孩子更强烈的感受到应该采取适当行为减少问题行为带来的影响，唤起其相应的情绪，例如说通过角色扮演、自我经验分享等方法来干预。

这一时期给我们教育孩子的启示就是想让他改变不适当的行为，就要先以支持而不批评的话语让他意识到问题的存在，并勾起他想改变的情绪。

下一个时期是意图期，这时孩子开始意识到自己的行为存在问题，打算在近期改变，愿意去尝试；但是又知道改变有难度，难以立刻行动。此时要采用上述两方法再加自我再评估与环境再评估的方法。

自我再评估是指使个体在认知和情感两方面对自己不健康行为习惯作出的自我评价，往往咨询师会以价值澄清和健康榜样的手段干预；环境再评估即评估自己的不良习惯如何影响社会，咨询师则常用培育同情心和家庭介入方法进行干预。

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这一时期给我们的启示就是让孩子自己客观的评价自己为什么要选择这一行为，这个选择会给自己和周围人们带来了什么，如果是换一种其他健康的行为又会带来什么影响。

在经过前两个时期后一般孩子就能进入到下一个时期即准备期，这一时期孩子或许马上就要行动，或者已经制定了计划。

这一时期较为关键，咨询师常采用自我解放和社会解放的技术。

自我解放即培养孩子意志力，让他相信自己有能力改变、对自己承诺愿意去改变，常用的具体方法是公开证明，例如在朋友圈写下自己一定会如何改正或向亲人朋友同学当面承诺；社会解放则是咨询师会与家庭等共同创设一个充满支持和尊重孩子的、为孩子提供更多机会和选择的环境。

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这里常常会有一个误区，例如说孩子说会戒除沉迷小说，以后不再接触，有的家长或咨询师就会说以后一次都不可以再触碰；实际上这是非常不合适的，因为大家想，这种积累多时的问题行为想忽然的长时间戒除非常困难，我们不如让其在承诺的时候就告诉自己可以有三次以内的反悔承诺行为，实际的研究也证明这样的方式确实更有利于孩子问题行为的长久改变。

接下来的行动期、维持期、权衡阶段、自我效能问题将在下篇文章继续分享给大家，欢迎感兴趣的朋友们关注我们！

小编：清源小助理