《丈夫得了抑郁症》：如果生活实在太累，不努力也是可以的

发布-济南心理咨询 | 查看- | 发表时间-2020/9/12

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对于一位抑郁症患者来说,

最害怕听到的就是说你要努力的去战胜病魔，

他们最需要的就是你对他们说:

其实你不努力也可以。

高崎是一位在日本生活的普通上班族，他和妻子小葵在学校认识不久顺利交往，结婚五年。妻子小葵是一名不卖座的漫画家，漫画反响一般甚至面临被停刊。

高崎做事严谨，爱妻子的高崎每天都会给妻子做早餐，而且高崎将一切事情安排的井井有条。高崎将周一到周五该用的领带，什么领带搭配什么衣服，甚至每天做菜用的黄油都用号码编号。

工作上面临客户的负面情绪，还要面对冷漠无情的上司，高崎渐渐地出现了腰酸背痛、食欲不振、呕吐、失眠，甚至出现了自杀的想法，检查后发现丈夫患了抑郁症。

妻子得知丈夫工作中的压力，为了丈夫的身心健康，不惜以离婚为要挟让丈夫辞掉工作。

小葵和高崎第一次做了早高峰的班车，拥挤的人群让妻子明白了丈夫在外的艰辛。小葵对高崎说：“这么多年来，你可真能忍啊，一直以来辛苦你了”。高崎听到这句简单的安慰，一时之间泪如雨下。

辞职在家的高崎病情时好时坏，反反复复。妻子小葵为了赚钱养家，通宵赶稿。丈夫再三催促赶稿的小葵处理漫画署名问题，心急的小葵口不择言的说了丈夫，丈夫默默的跑到了洗手间，想要用毛巾自杀，小葵这才发现抑郁症的丈夫是那么的敏感无助。

丈夫虽然没有了工作压力，但每天都为得了抑郁症感到没用和自责。小葵告诉高崎：“其实不努力也是可以的。”

高崎在一次活动上重读结婚誓言，经历这么多的他们终于明白了那句“无论贫穷还是富贵，健康或是病弱，都愿意陪在他的身边”的真正含义。

在小葵的陪伴和精心疗养下，高崎逐渐找到了生活下去的勇气，小葵也在陪伴丈夫的过程中，以此为题材，创作了《丈夫得力抑郁症》的漫画，大受好评。

其实抑郁症是一种很常见的心理疾病，但是这种常见的心理疾病却不被人重视，往往拖到最后才发现病根深重。人身体会感冒，心灵也会感冒，抑郁症其实是一种心灵上的感冒。

在现代社会中，快节奏的生活更加会导致我们心灵的空虚和寂寞，或许对于一些难以改变的事情，我们不是一味的强调努力一点在努力一点，而是顺其自然，与自己和世界和解。

战胜抑郁症的秘诀——A TO DE

A指的是不焦躁、不让患者焦躁。保持平和的心绪有利于患者的情绪保持良好的状态。

TO指的是不特别对待。不要让抑郁症患者感觉到自己是因为患病而变得不同，这样可能会导致内疚感和自责感。

DE指的是区分清楚能做的事情和不能做的事情。患者在能力范围内能做的事情，有利于帮助他们建立自信心，如果做不能做的事情则会损伤他们的自我价值感。

得了抑郁症不是一件羞耻的事情

正如高崎最后在演讲中所说的：“得了抑郁症这件事情，我也曾经感觉到羞耻难言，但是让我改变找个想法的，是坐在那里的内人。”

她总是告诉我说：“生病并不是什么羞耻的事情，无论任何人，都是能够以最真实地生存着的自己，而感到自豪和骄傲的，不论是因病痛而苦闷的人，还是在周围支持着他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事情。”

愿我们都能够以自己的存在而骄傲，因为我们每个人都是独特的存在。

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