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济南专业心理咨询师
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前文我们已经介绍了疗愈过程的第一步，接下来我们聊一聊下一步：力求实现自我界定。
什么是自我界定？苏珊·福沃德在她的书中提到：“如果撇开其他人在内的灌输和影响（包括父母），你仍然可以自由地拥有自己的信念、情感和行为，那么你就进行了自我界定”，其实自我界定也是指的一种情感上的独立，这也并不是说完全不考虑他人感受肆意妄为，而是说在满足自我需要与关心他人之间达到一种舒适的平衡。
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济南心理咨询此前我们讨论了如何识别分辨自己有没有被原生家庭所影响深远，而本篇我们则讲述一些实际可操作的方法帮助大家“超越”原生家庭，疗愈那个受伤的“小孩”！
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西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud)是精神分析学派的创始人，他最先提出童年的经历会对人格形成有深远的影响;而这种影响有时是显性的，有时则不那么明显——例如说有的人行为举止忽然变得异于常理，但又没有什么特殊因素，这可能就是童年的"受伤的小孩"，也即未疗愈的童年创伤在作祟!
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在《外婆的道歉信》一书中，爱干净的“狼心”给了我们很深的印象，这名历经战争的军人，始终被战争的阴影所困扰，因此特别爱“干净”；从心理学方面来看，他过于频繁地洗手、清洗衣物等行为，是强迫症（obsessive-compulsive disorder）的常见症状。
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当我们遇到心理方面的问题时，由于诸多因素：时间不方便、周围没有好的选择等等，不便于寻求专业咨询师的帮助。
此时，在问题程度还不那么深，对生活工作没有特别大影响时，有没有什么方法进行自我疗愈呢？本文将为您介绍几个可以自我疗愈的方法，这些方法有时心理咨询师在咨询中也会用到哦!
...之前，全民爆款热剧《甄嬛传》中安陵容入选前后对比的一张图片成为了爆款表情包，引发了网友们的广泛关注。济南心理咨询：从刚刚入选时“父亲，母亲，我入选了，孩儿不负所望，我入选了”的兴高采烈，到最后“我真的觉得我已经精疲力尽，从来没有这么累过”的郁郁寡欢，除却她的恶毒心机与百
在生活中，你有没有过这样的经历呢： 济南心理工作室，致缺乏安全感的你：请好好爱自己不敢与人社交，总是觉得别人瞧不起自己，说话时小心翼翼，生怕出一丁点错误被别人议论嘲笑，即便是被别人夸奖，也总是怀疑别人的夸奖是否是真心的； 在亲密关系中总是担心对方不能真正了解自己，怀疑对方无法接纳真正的自己，对伴侣的行踪疑神疑鬼，甚至萌生了想要控制对方的念头； 对社会上的一
你有没有过这样的经历：济南心理工作室：独处就是没朋友？让自己成为我们最好的朋友有时候只想自己一个人吃饭、一个人逛商场、一个人在公园散散步、一个人宅在家rua猫rua狗打游戏；与他人一起出去撸串、吃火锅时，即便是身处在嘈杂的人群中内心也感受不到那种兴奋和快乐；只想一个人呆在家里，关掉手机，什么也不想，什么也不做，躺在床上望着天花板发呆半小时。如果有的话，也请不必惊慌或者焦虑，认为自己变得消极避世，只
