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当我们遇到心理方面的问题时,由于诸多因素:时间不方便、周围没有好的选择等等,不便于寻求专业咨询师的帮助。
此时,在问题程度还不那么深,对生活工作没有特别大影响时,有没有什么方法进行自我疗愈呢?本文将为您介绍几个可以自我疗愈的方法,这些方法有时心理咨询师在咨询中也会用到哦!
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在生活中,你有没有过这样的经历呢: 济南心理工作室,致缺乏安全感的你:请好好爱自己不敢与人社交,总是觉得别人瞧不起自己,说话时小心翼翼,生怕出一丁点错误被别人议论嘲笑,即便是被别人夸奖,也总是怀疑别人的夸奖是否是真心的; 在亲密关系中总是担心对方不能真正了解自己,怀疑对方无法接纳真正的自己,对伴侣的行踪疑神疑鬼,甚至萌生了想要控制对方的念头; 对社会上的一
你有没有过这样的经历:济南心理工作室:独处就是没朋友?让自己成为我们最好的朋友有时候只想自己一个人吃饭、一个人逛商场、一个人在公园散散步、一个人宅在家rua猫rua狗打游戏;与他人一起出去撸串、吃火锅时,即便是身处在嘈杂的人群中内心也感受不到那种兴奋和快乐;只想一个人呆在家里,关掉手机,什么也不想,什么也不做,躺在床上望着天花板发呆半小时。如果有的话,也请不必惊慌或者焦虑,认为自己变得消极避世,只
从呱呱坠地的婴儿到牙牙学语的孩子,从蹒跚学步的孩子到学会背着书包去上学的小朋友,再到风华正茂的中学生,历史和时间见证着每一个人的发展和成长,直至我们年至迟暮。
心理学家指出,一个人的成长是由遗传和环境两大影响因素共同塑造的。众所周知,遗传是先天的,我们没有能力改变孩子的智力等先天因素,我们也不得不承认自己的孩子不是像爱因斯坦这样的天才,因此我们首先要做的就要先了解孩子的真实水平并接纳孩子。
那么还有一个非常重要的因素——环境。这里的环境包括孩子所处的一切物理环境和社会环境。讲到这里就不得不提及到心理学里比较重要的一个学科领域了。在心理学上,有一个专门研究“人的毕生发展”的学科领域——发展心理学。(注释:这门学科专注于对人的心理随着时间成长发展的研究,包括人的知、情、意、行四个方面,与人们的生活、学习和工作息息相关,并且和教育学紧密联系,常用于老师的教学工作和家长的教育理念。)在环境因素方面,发展心理学对于儿童和青少年的成长发展又特别强调了家庭环境和学校环境两大环境因素。首先,家庭是孩子从降生接触到的第一个社会群体,起着尤为重要的作用,在家庭里父母对孩子的影响最大。另外,学校是孩子接触到的每日时间最长、影响作用巨大的环境。在学校里,老师又是起主导作用的教育者。因此,这两者对孩子的成长来说是至关重要的教育者和引导者。
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在生活中,你会不会有一些这样的想法呢:济南心理医生:放下自卑,我们需要认同自己我不行,关键时刻一定会掉链子的;我真是个废物,这点儿小事都做不好;他看我的眼神那么轻蔑,他一定很瞧不起我这种人;他/她长得那么好看又那么优秀,怎么会喜欢我这样的人呢;万一我的发言被别人取笑了怎么办,我还是不说话算了。这些想法占据了我们的头脑,使我们不能够安下心来专注地做事情,也使得我们畏畏缩缩,不敢表达自己的真实想法,让